¿Cómo conseguir a su padre anciano para ejercer Cómo conseguir que su padre anciano para ejercer

La mejor manera de conseguir una comprensión de las personas mayores y el ejercicio es la siguiente: Ir a jugar a un juego violento del fútbol de toque o pase algunas horas sin parar en la pista de tenis. Al día siguiente, no tome analgésicos y ver cómo se siente en cada parte de su cuerpo. Ahora usted entiende cómo la artritis, las articulaciones de la rodilla mala, fascitis plantar, y un sinnúmero de otras formas de deterioro del cuerpo siente.

Al día siguiente, considere intentar ejercer con su anciano padre. Va a estar en pie de igualdad y no hay manera de ajustar las quejas que le duele estar al día con nuestros altos ideas sobre lo que deben hacer. El joven con ganas de ejercicio buff entender cómo una persona mayor desarrolla, hacer incluso las actividades más simples ya los ejercicios más básicos.

Antes de iniciar cualquier intento de animar a su padre anciano para hacer ejercicio, ir al médico con ellos y que el médico haga un examen minucioso. Puede ser necesario disponer de un terapeuta físico o tratamientos especiales. El médico o el fisioterapeuta tendrán acciones específicas para hacer y que evitar.

Vaya en línea para MD web u otro estado general de salud de confianza y descubrir más acerca de su estado de salud de un ser querido anciano. Entonces usted tendrá un conocimiento básico y puede no causar problemas.

Además, si su padre anciano no tiene una cobertura de grasa, entonces hay todo un nuevo mundo para lidiar con el frío. Personas mayores que son de piel fina mantienen habitación mal ventilada y llevan más ropa porque son la piel, los músculos y los huesos. No hay una capa aislante de grasa y son muy cool!

A continuación, un recorrido por una cartelera por un breve paseo, una expedición de compras, o un poco de jardinería cuando hace frío requiere más sensibilidad a la exposición al frío.

La preparación final es desarrollar la paciencia, la comprensión, la tolerancia y la capacidad de escuchar. Si el padre no se está moviendo tan rápido como usted piensa que ellos pueden adaptarse a un nuevo concepto de rápido y lento. Cualquier movimiento y el ejercicio es la meta, no el exceso de actividad, lo que puede llegar a ser perjudicial y desalentadora. Y la experiencia debe ser divertido, no el proceso de reclamaciones que los jóvenes pasan por mientras trabajan en exceso.

El estándar de oro para el ejercicio de las personas mayores es primero la silla en una clase de ejercicio formal, que se imparte por un profesor cualificado. El estiramiento y la respiración es bueno para la artritis, mejora la circulación y hace muy buen peso ayuda a mejorar la respiración. Ejercicios sencillos pueden ofrecer silla de estiramiento, entrenamiento con pesas y algún desafío aeróbico de bajo impacto. En general,