4 Efectos de una dieta alta en proteínas 4 Efectos de una dieta alta en proteínas

Con tanta gente en baja en carbohidratos, las dietas altas en proteínas, muchas personas pueden sentir curiosidad por los efectos de la dieta alta en proteínas. Aquí están los hechos:

1. Pone énfasis en los riñones

Es importante recordar que usted debe tener si usted está en una dieta alta en proteínas, de modo que usted puede ayudar a sus riñones residuales al ras de su sistema de manera más eficaz. Hable con su médico antes de comenzar cualquier dieta rica en proteínas, si usted tiene un historial de problemas renales.

2. Puede sanguijuela de calcio de sus huesos

Los ácidos liberadas por su cuerpo a medida que digiere las proteínas se absorben con la ayuda del calcio. Si usted no está consumiendo suficiente calcio en su dieta, el calcio se toma de los huesos, por lo que es importante para asegurarse de que están cumpliendo con sus requerimientos diarios de calcio.

3. Puede agravar las alergias

El exceso de proteína en la dieta se ha demostrado que tanto inducir y agravar las alergias.

4. Puede contribuir a la enfermedad cardiovascular

El exceso de proteína no contribuye a la enfermedad cardiovascular si la dieta hace hincapié en proteínas vegetales, sin embargo, si usted come una dieta alta en proteína compuesta de más cortes grasos de carne, como la carne de res y de cerdo, puede ser malo para tu corazón salud.

Si bien es poco probable que un alto a corto plazo de alta dieta de la proteína va a crear problemas a largo plazo saludables, usted debe ser consciente de los problemas asociados con una dieta rica en proteínas de alto a largo plazo. Si actualmente se encuentra en una dieta de alto valor proteico, o pensando en iniciar uno, hable con su médico para asegurarse de que es seguro para su cuerpo.