Hooping: Un nuevo Hooping manía de la aptitud: Una nueva manía de la aptitud

Después de haber sido descuidado durante décadas, inventando mil años de antigüedad, aro, es revivido para su mayor gloria. Volvió su camino hacia arriba desde un simple juguete para un ejercicio bombo gadget. ¿Qué hace un hula hoop manía de la aptitud?

Si es un día largo entusiasta atleta o simplemente hacer ejercicio con regularidad, siempre estás buscando una manera fresca, fácil y divertida de ponerse en forma. Ejercicio físico, al igual que cualquier otra industria, es propensa a las tendencias. Hace años, eran los aeróbicos de moda, el entrenamiento con pesas y luego vino con una nueva era ha abierto yoga - que ahora se hula. Capacidad de Hula de combinar los beneficios de los aeróbicos, pesas y yoga en un año obtener una gran cantidad de seguidores de diferentes orígenes, con diferentes objetivos.

La pérdida de peso, aumento de la energía, el avance de la flexibilidad vertebral, mejora la coordinación y el fortalecimiento de estos músculos centrales es una lista incompleta de los beneficios que ofrece el entrenamiento de hula-hoop. La luz hoop ponderada original es tan fácil de usar que se ha vuelto muy popular entre los niños y los ancianos. Pero no se deje engañar por su simplicidad. Lo que parece ser sin esfuerzo diversión en un comienzo traer su ritmo cardiaco, su sudor se romperá y se quedó sin aire en 10-20 minutos por la carretera. Puede venir como una sorpresa - una hora de poder hula puede quemar tantas calorías como correr una hora en una cinta rodante.

Hooping es un ejercicio muy agradable, sólo hay que poner su música favorita en rítmica, el espacio lo suficientemente claro y deje que su niño interior suelta. Exprese su auto, ser creativo, déjese salvaje y no sólo va a tener un gran ejercicio de cuerpo, sino también la formación actitud positiva. Buscando algo más que aumentar cardio, aros ofrecen una gama de ejercicios de Pilates para el peso.

Hula Hoops evolucionado, ahora vienen en diferentes pesos, materiales, tamaños y formas (todavía ronda, pero la piel de forma de onda en la superficie interior para proporcionar un masaje impacto adicional de los intestinos y los órganos). Si se pondera hasta siete libras, fácilmente desmontadas para los viajeros o de baloncesto de tamaño para la formación específica mano - hula hoops son una valiosa adición a cualquier gimnasio en el sótano equipado para estudio de yoga de alta gama.

Si se torna de algunos aros-Hace mucho tiempo, cuando era un niño y ahora no entiendo lo que la emoción tiene que ver, comprobar en línea para varios trucos y videos de ejercicios. Usted encontrará una gran variedad de ejercicios de nivel principiante a no tratar de cambiar la casa.

Siendo Internet un indicador fiable de la moda, escindida numerosos lugares de venta de aros y promoción, videos instructivos y accesorios. El número de estudios y los profesores que ofrecen clases de hula hoop están en constante crecimiento. Parece aros vinieron, dieron media vuelta y conquistar.