Lo que usted debe saber acerca de Gyrotonics Lo que usted debe saber acerca de Gyrotonics

Con tantos nuevos programas de ejercicio por ahí hoy en día una difícil de hacer al elegir cuál es el adecuado para usted la decisión.

Antes de participar en cualquier programa de ejercicios o una nueva aptitud que usted siempre debe tratar de averiguar lo más posible es exactamente lo que ofrece el programa y cómo se beneficiará usted y su salud y estado físico. Con Gyrotonics aquí es una visión integral de las cosas que usted debe saber acerca de este tipo de ejercicio.

Básicamente Gyrotonics combina la natación, el yoga, la danza, la gimnasia y del tai chi. Las clases comienzan a grupo de auto masaje, movimientos y ejercicios sincronizados realizados en equipos especializados. En 2006 la revista Forbes lo nombró una de las últimas tendencias. La idea original del bailarín Hungría Juliu Horvath, quien desarrolló Gyrotonics a mediados de la década de 1970. Horvath carrera llegó a su fin después de golpear una severa lesión en el tendón de Aquiles. El accidente le llevó a comenzar el entrenamiento intensivo en el yoga y para el desarrollo de una técnica única de yoga para bailarines.

Los ejercicios que se conoce como el creador y los sistemas de fluidos de fitness agregar utilizando el equipo que contiene un sistema de poleas y es una forma de entrenamiento de resistencia. Cuando Juliu Horvath le preguntó cómo se le ocurrió el concepto para se informó que su programa de ejercicios que él dijo que él fue influenciado por tres animales, el mono, gato y pulpo.

Gyrotonics es un movimiento completo método que se origina a partir de la columna y luego se va a lo largo de las líneas de energía o formaciones naturales en el cuerpo humano, que algunos creen que son los órganos de las vías de energía o meridianos por donde fluye la energía y por lo tanto se basa fuerzas internas y externas. Los ejercicios se realizan con movimientos circulares y en espiral que ayudan a liberar la tensión y la rigidez y también para aumentar la amplitud de movimiento y fortalecer los músculos y los ligamentos.

Beneficios de Gyrotonics

1 - Desarrolla los músculos fuertes

2 - la capacidad más flexible

3 - Mejora la coordinación

4 - Mejora la circulación y el flujo sanguíneo

5 - Mejora la circulación de fluido linfático en el cuerpo

6 - Energía mejora

Este podría ser el año para aquellos que han sufrido lesiones o se están recuperando de una lesión. Muchos atletas profesionales han intentado. Vale la pena verlo y luego seguir adelante y ver una clase y ver si Gyrotonics es el adecuado para usted. Puede ser justo lo que recetó el doctor.