La diferencia entre Pilates y Gyrokinesis La diferencia entre Pilates y Gyrokinesis

La diferencia entre Pilates y Gyrokinesis

En la sociedad moderna de hoy en día, todos estamos buscando para un entrenamiento que le ayudará a mantenernos en forma y sigue siendo una alternativa bastante divertido que penosamente hacia ejercicio en el gimnasio. Con tantas opciones que se nos ofrecen, que es el mejor y que son todos iguales?

Dos de las opciones más populares son Pilates y Gyrokinesis. Aquí está la gran diferencia entre Pilates y Gyrokinesis. Ver cómo cada uno es diferente de los demás y ver cómo cada suplemento ejercicio.

Pilates fue desarrollado durante los primeros años del siglo 20 por Joseph Pilates, en la que fue tomada el nombre. El ejercicio fue desarrollado, debido al hecho de que la mente controla el cuerpo. Los principios detrás de Pilates son la estabilidad del núcleo y el fortalecimiento de los músculos. Básicamente, es la formación de su cuerpo para controlar los músculos y la postura. Pilates promueve la respiración adecuada y ayudar a mejorar su postura a través de la postura correcta de la columna vertebral. El resultado de esto es la mejora de la fuerza muscular del torso y otros músculos de la base.

Los beneficios de Pilates incluyen una mejor postura, aumentar la fuerza de los músculos centrales (estos músculos centrales incluyen los músculos abdominales), mejora los músculos para un aspecto más delgado. Pilates es también un ejercicio para todo el mundo, ya que no ejerce fuerza sobre las articulaciones. Los ancianos pueden experimentar Pilates para ayudar a mejorar su postura y evitar problemas más adelante en la vida. Pilates también se pueden hacer con las mujeres embarazadas, pero usted debe verificar con su médico primero.

Ejercicio Gyrokinesis se realiza sin el uso de maquinaria o cualquier ayuda mecánica. Gyrokinesis se puede hacer de pie o sentado. Usted puede incluso tomar clases con sus amigos, con Gyrokinesis. La principal ventaja de trabajar con Gyrokinesis es que usted puede hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar, siempre y cuando no se necesita ningún equipo voluminoso para ayudarle a entrenar. Gyrokinesis ayudarle a mejorar su flexibilidad y el equilibrio. También le ayudará a moverse con más libertad ya que tiene la plena movilidad de la columna vertebral.

La principal diferencia entre Pilates y Gyrokinesis es que Pilates se centra más en los músculos de la base y de la región central del cuerpo para mejorar su cuerpo. Mientras tanto, Gyrokinesis trabajando para mejorar su rango de movimiento, la liberación de la tensión en su cuerpo. Pilates trabaja en el sistema muscular único mientras Gyrokinesis trabaja todo el cuerpo.

Estos dos regímenes de ejercicios se complementan entre sí, puesto que tanto mejorar su equilibrio y su movimiento. Si usted todavía no está seguro cuál elegir, por lo que intenta o asistir a una clase y ver cuál es el mejor para usted.