Los carbohidratos se esconden en mi bebida de proteína de dieta? Los hidratos de carbono se están escondiendo en mi bebida de proteína de dieta?

Aquellos que están tratando una bebida de proteína de dieta puede ser sorprendido al descubrir inesperadas carbohidratos en sus comidas. Incluso un batido de proteína de suero de leche, a menudo considerado como la mejor proteína disponible, contiene pequeñas cantidades de hidratos de carbono, se debe tener en cuenta antes de derribar como un batido de reemplazo de comidas. Sin embargo, esto no es necesariamente una mala cosa. Carbohidratos complementa su dieta y todavía es necesario para un cuerpo sano - después de todo, una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos recomienda, y no.

Los hidratos de carbono se encuentran ocultos

Incluso cuando los carbohidratos no se enumeran en la etiqueta de información nutricional, todavía puede haber - y probablemente son - los carbohidratos presentes. Los fabricantes de alimentos pueden redondear no menos de medio gramo abajo, por lo que aparece en la etiqueta como 0 gramos. Además, se pueden manipular los tamaños de porciones para su ventaja. Lo que esto significa es que si la etiqueta de información nutricional de un batido de proteínas es mucho para ser media taza (que contiene 0 gramos de hidratos de carbono), puede ser de hasta 1 gramo cada sacudida en un vaso de (0, 5 gramos por porción no cotizadas, dos porciones de una taza). Si su batido contiene glicerina, que se consumen más hidratos de carbono, tales como el contenido de carbohidratos de la glicerina es por decreto USDA, nunca incluido en las etiquetas de información nutricional.

Los carbohidratos son necesarios para

En pequeñas cantidades, los hidratos de carbono ayudan a su cuerpo a procesar mejor la proteína. También proporcionan a su cuerpo con la energía y ayuda a mantener los niveles de glucosa estables. Esto no quiere decir que los carbohidratos ocultos en las bebidas de proteína son inofensivas, sin embargo, no conocen el contenido de hidratos de carbono puede potencialmente obstaculizar su dieta y evitar la pérdida de peso como debería.

Para mantenerse al tanto de los carbohidratos adicionales que podrían adoptarse través de sus bebidas de proteínas, usted estará en mejores condiciones para compensar por ellos y mantener su dieta.