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El verano es la estación en que la mayoría de las personas se comprometen a obtener o mantenerse en forma. Todo el mundo quiere desarrollar un cuerpo de playa. Por lo tanto, la mayoría de la gente decide inscribirse en un gimnasio o ir a correr la noche. Correr y hacer ejercicio en un gimnasio está muy bien, pero a menudo después de recibir un centro de atención es escasa. Pero con la dedicación adecuada se puede utilizar un número de diferentes métodos de entrenamiento alternativo para llegar y mantenerse en forma. Dos de estos métodos son MovNat y Crossfit.

Crossfit es un programa de entrenamiento hardcore que utiliza la confusión muscular para aumentar la fuerza. Cada día un entrenamiento diferente, entrenamiento del día se publica en su sitio. Estos entrenamientos son intensos y extremadamente difícil, a menudo algo así como tres series de flexiones parada de manos cien y ciento pull ups. La mayoría de la gente no será capaz de hacer realidad los ejercicios de inmediato, y tardará semanas o incluso meses de entrenamiento antes de poder terminarlo. Sin embargo, trabajar duro y hacer tanto ejercicio como pueda todos los días con el tiempo va a construir la fuerza suficiente para completar la formación. Ahora, debido a la naturaleza extrema de los ejercicios puede ser fácil de causar una lesión si se hace solo o sin supervisión. Pero, sinceramente, que los beneficios superan a los riesgos, ya que todo lo que necesita es un poco de cuidado para evitar lesiones.

MovNat es algo que realmente soy un profesional. Es la filosofía de los movimientos naturales que han sido olvidados en la sociedad actual, debido a una especie de domesticación de la especie humana. Se trata de los movimientos tradicionales de caminar, correr, escalar, nadar, saltar, lanzar y atrapar, elevación, el equilibrio y el transporte. La práctica de estos movimientos crea un entrenamiento más general y completo. Trepar a los árboles, utilizando troncos caídos como barras de equilibrio, natación, y llevar cosas pesadas, son parte de un MovNat funcionó y se puede hacer en un parque local o incluso el patio trasero.

Otro entrenamiento cosa que en un diario es Parkour. La práctica de ir de un lugar a otro lo más rápido y eficientemente como sea posible utilizando sólo el cuerpo humano para superar los obstáculos. A primera vista Parkour y MovNat pueden parecer lo mismo, y en muchos sentidos Parkour viene MovNat, sin embargo MovNat es más completa, ya que incluye cosas como la natación, levantamiento y transporte.

No hay nada inherentemente malo en unirse a un gimnasio o simplemente ir a correr todas las noches, pero desde que empecé a hacer las dos cosas parkour y MovNat honestamente puedo decir que nunca voy a volver a un gimnasio y simplemente salir a correr es completamente fuera de la cuestión más.