Razones personas abandonan a sus objetivos de fitness razones la gente abandona sus objetivos de fitness

Todo el mundo probablemente le gustaría ser un poco más en forma de lo que son, pero la mayoría de las personas simplemente enviaban dispuesto a poner en el esfuerzo que se requiere. Puede ser fácil decir que usted va a estar en forma en el Año Nuevo, pero cuando se trata de levantarse temprano cada mañana para poder ir al gimnasio o salir a correr, usted puede encontrar más difícil de lo que imaginaba que sería. Cuando usted no está acostumbrado a esforzarse físicamente, puede tener dificultades para entrar en el modo de pensar correcto para empujarse, lo que hace que sea tentador dejar.

No se puede esperar para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico en un latido del corazón, porque es algo que tiene que trabajar de forma constante. Usted puede decidir para demostrar cómo usted está entusiasmado con cada vez más en forma, ir al gimnasio todos los días o tratando de correr largas distancias durante toda la semana, sólo para tener una lesión. Cuando usted está empezando a cabo, debe ser realista sobre lo que puede lograr, porque todos los días laborables durante horas a la vez puede volverse contra ti. No sólo podría salir lastimado, usted bien puede encontrar que se deprimido, desmoralizado y cansado de ejercicio, que es lo que pasa cuando overtrain.

Claramente, este Entis cosa positiva cuando usted está tratando de construir su nivel de condición física de base, ya que sólo tiene que dejar todas sus metas de acondicionamiento físico, convenciéndose a sí mismos de que es una pérdida de tiempo. Es Entis pérdida de tiempo para trabajar en su estado físico, pero usted tiene que crear un plan razonable que le permita cumplir con sus metas. Si lo que desea es ser capaz de caminar en el camino sin perder el aliento, tendrá que entrenar tan duro como alguien que quiere correr un maratón en seis meses. Así que usted tiene que decidir lo que se puede y dónde quieres estar y darse un tiempo razonable para llegar allí.

De hecho, muchas personas abandonan sus metas de acondicionamiento físico porque esperan estar más en forma después de una semana de entrenamiento hardcore, pero luego desaniman cuando se lastiman y no son tan aptos o como tonificada ya que querían ser. Ellos piensan que tienen que trabajar durante horas a la vez y se sienten frustrados cuando no pueden satisfacer esta cantidad de ejercicio en su horario, por lo que simplemente abandonar sus objetivos de fitness. Usted no tiene que hacer eso, sin embargo, ya que usted está decidido a tener éxito y no tratar de hacer demasiadas cosas demasiado pronto.