Beneficios de dejar de fumar de forma instantánea notables beneficios visibles al instante de dejar de fumar

¿Fuma cigarrillos a pesar de los riesgos conocidos para la salud: enfermedades del corazón, enfisema, problemas vasculares, cáncer. ¿Eso te asusta en absoluto? Independientemente de la amenaza de las enfermedades relacionadas con el tabaquismo, millones de estadounidenses siguen fumando palillos del cáncer. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, 46.6 millones de estadounidenses son fumadores. Estadísticas e historias de la vida real de terror parece ser lo suficientemente potente como para la mayoría de la gente a dejar de fumar, ya que estas cosas le suceden a otras personas, ¿no? Todos nos gusta pensar que somos invencibles, pero por desgracia esto no es el caso.

Si usted realmente desea dejar de fumar, pero el riesgo de muerte no te eliminar, entonces, ¿qué hará? Si usted no puede esperar 15 años después de dejar de aprovechar los beneficios (cuando se puede decir, Hey, todavía estoy vivo! Es una buena cosa que dejé hace años de fumar!) Así que ¿por qué no se centran en algunos de los beneficios inmediatos y beneficios?

Huele mejor parar el equipo con el tabaco laden es desagradable, incluso para un fumador. Imagina el olor de su jabón o desodorante que domina su cuerpo en vez de el olor, el humo de edad. Obtenga beneficios por dejar de fumar con una loción perfumada.

Parpadeo blanco nacarado alegría-Está usted sofocando a cambio de fumar cigarrillos? Escondiéndose detrás de sus labios la sonrisa cerrada se convirtió en un hábito debido a las manchas de tabaco desagradables, dispara su mochila y la sonrisa con confianza. Obtenga beneficios por dejar de fumar con blanqueamiento dental profesional.

Únete a la multitud-Interior, es decir. Imagínese esto: usted está mezclando en una fiesta en casa de alguien, y te presentan a un cliente potencial o un nuevo interés romántico. Después de unos minutos de conversación prometedor, el impulso golpea fuera de un soplo de aire fresco no es así. Cuando regresa, su nuevo amigo es cada vez más familiarizados con su oferta. Obtenga beneficios por dejar de fumar por un partido (y quedarse en casa todo el tiempo!).

Hay beneficios para la salud inmediatos, algunos beneficios de salud inmediatos para dejar de fumar. La Asociación Americana del Cáncer (www.cancer.org) tiene una fantástica lista de beneficios, tanto a corto como a largo plazo. ¿Cómo se siente su cuerpo a la derecha puede ser vigorizante, y servir de inspiración a salir más. Usted puede notar cosas como la facilidad de respiración, frecuencia cardíaca más baja y más energía. Obtenga beneficios por dejar de fumar, la aplicación de su energía extra en una rutina de ejercicios.

Hacerse rico rápido - Con los precios actuales de los cigarrillos, dejar de fumar es prácticamente un esquema rico que funciona! Sume la cantidad que gasta en cigarrillos cada semana y multiplica eso por 52 semanas. Usted se sorprenderá de lo mucho que gasta en cigarrillos cada año. También electrocutado energía para hacer los cálculos? He aquí un ejemplo: Por $ 6 por paquete (más impuestos), tres paquetes a la semana puede llegar a costar más de $ 1,000 por año. Ese es un precio muy alto a pagar por los resultados que dañan inevitablemente su cuerpo. Obtenga beneficios por dejar de fumar con una escapada de fin de semana con el dinero ahorrado al no comprar cigarrillos.

Estas gratificaciones instantáneamente gratificantes tentarán a dejar de fumar. Si necesita más incentivos, hacer una lista de estos y otros beneficios personales que le recordará lo gratificante que será dejar de fumar. Mantenga la lista en un lugar visible (tal vez junto a su paquete de cigarrillos a!) Y revisar a diario. La persistencia es la clave para obtener resultados, por lo que no te rindas. Estas recompensas a corto plazo será una asociación con la recompensa a largo plazo de una vida mucho más saludable.