El lado oscuro El lado oscuro de la aptitud

Un artículo reciente en el New York Times, los médicos ver un gran aumento en las lesiones Como Atletas Jóvenes de tren sin escalas pone de relieve un problema de salud grave y creciente para los adolescentes y sus padres. Lesiones típicas son las fracturas por estrés, rótulas agrietados y los tendones del talón deshilachados y daños a la alineación de la columna causada por la flexión excesiva. Como dice el artículo, ... doctores en medicina deportiva pediátrica dicen que es como si hubieran ocurrido en una enfermedad de los niños pequeños, y la causa es la cultura excesivamente agresiva de deportes de la juventud organizada.

Las consecuencias de esta nueva enfermedad puede ser muy grave, a menudo requieren muchos meses de rehabilitación costosa o incluso cirugía. Algunos atletas jóvenes se enfrentan a una vida de dolor y las limitaciones físicas.

El artículo hace hincapié en el papel desempeñado por la presión de los entrenadores y padres de familia, y una cultura en muchos deportes que pone tanto énfasis en el rendimiento, y ganar, los jugadores a menudo ignoran las señales de dolor que viene de sus cuerpos.

Me llamó la atención el paralelismo entre este fenómeno adolescente y la ola de lesiones reportadas durante las etapas iniciales del auge de la aptitud de la década de 1980. En ese momento, hubo un gran número de informes de periódicos y revistas de todo, desde el dolor de pierna severo causado por la operación prolongada de dolor de espalda y de cuello severo hormigón debido a métodos inadecuados de levantamiento de pesas.

Recuerdo muy bien la afluencia repentina de los estudiantes durante este período que llegó a lecciones de Técnica Alexander, después de renunciar a los regímenes de ejercicio requieren debido al dolor o lesión. Sólo querían saber cómo podían volver a donde estaban antes, y por desgracia, que no siempre fue posible. Parece que cuando se inicia una nueva tendencia en la aptitud o el deporte, hay un alto precio a pagar por algunos de los participantes.

Lo que me llamó la atención, por lo que la actual ola de lesiones y el que tuvo lugar hace dos décadas es que, en ambos casos, una gran cantidad de énfasis en el ejercicio destruyó casi por completo cualquier preocupación por la calidad con la que se realizó el ejercicio . A menudo, los programas de ejercicio tienden a ser sobre cosas como la cantidad de millas que maneja, la cantidad de pasos que usted tiro, o cuántas horas usted nada más que la forma en que usted está utilizando su cuerpo ya que se corre el campo, o la natación.

Es un poco como conducir un coche tan rápido como puedas para una larga distancia, sin molestarse en aprender a conducir bien!

Estoy convencido de que el excesivo énfasis actual sobre la cantidad es una de las principales razones que hay muchos deportes y lesiones relacionados con la aptitud. A veces se trata del propio atleta - que quizás refleja una idea cultural común de que más es mejor. A veces se trata de salir. Eso ciertamente parece que hay una gran parte de lo que está pasando con algunos atletas jóvenes de hoy.

Cualquiera que estudie las ideas básicas de la técnica Alexander muy rápidamente ver lo importante que es la calidad de su postura y el movimiento es la eficacia y seguridad de cualquier actividad. Esto es cierto si se trata de una actividad vigorosa o algo tan simple como usar una computadora o incluso ver la televisión. Y si usted decide hacer un nuevo programa de ejercicios o el deporte, que tienen el conocimiento y la habilidad de acercarse a ella con habilidad y con un nivel adecuado de la conciencia corporal y la precaución.

(Los médicos de artículos ver un gran aumento en las lesiones como la formación de jóvenes atletas sin escalas se puede encontrar en la página 1 de 22 de febrero de 2005 La New York Times).