Alta en grasas, dieta baja en proteínas: puede funcionar? Alta en grasas, dieta baja en proteínas: puede funcionar?

El alto contenido en grasas, dieta baja en proteínas promueve un alto consumo de calorías de la grasa, que supuestamente reduce el hambre durante todo el día por lo que comer menos calorías en general. Es similar a la dieta Atkins, excepto que en lugar de carbohidratos ingeridos sugerida por la dieta Atkins, que corta las proteínas de la dieta. Se alienta a los seguidores de esta dieta para comer carbohidratos que son altos en grasa y casi eliminar la ingesta diaria de proteínas. Desafortunadamente, la dieta rica en proteínas y grasas no sólo es científicamente probada, pero potencialmente peligroso. Esta guía le llevará a través de algunas de las cuestiones relacionadas con la dieta rica en proteínas y grasas.

Científicamente infundada

La dieta Atkins, que anima a alto grado en grasas, baja en carbohidratos, se basa fundamentalmente en la teoría de que sin quemar carbohidratos para obtener energía que su cuerpo va a quemar la grasa en su lugar. Con una dieta rica en proteínas y grasas, su cuerpo tiene un montón de hidratos de carbono y por lo tanto no hay razón para quemar a su alto consumo de grasas. Los carbohidratos se queman para producir energía, y su cuerpo va a almacenar el exceso de grasa mediante el aumento de su porcentaje de grasa corporal y te hacen menos saludables que antes. Si bien es cierto que las calorías de grasa pueden reducir el hambre en todo el día, esto se hace de manera más eficiente y sano a cabo por la proteína.

Insuficiente de proteínas

La única manera de que una dieta que sea baja en grasas y alta en hidratos de carbono, podría hacerle perder peso sería si ejerció suficiente para eliminar todas las calorías consumidas durante el día. Sin embargo, el ejercicio requiere de suficiente proteína en la dieta con el fin de reparar el daño del músculo y músculo construir más tejido. Una dieta baja en proteínas no permitirá que sus músculos estén bien atendidos y causar problemas con su régimen de ejercicio, así como su salud.

Mala elección de alimentos

Los alimentos que son ricos en grasas y baja en proteínas tienden a ser muy poco saludables. Razón por Theresa papas fritas, galletas y otros tales carbohidratos grasos Arent recomiendan en las dietas: simplemente enviaban saludable. De hecho, una dieta rica en grasas e hidratos de carbono puede ser menos dieta saludable posible. Cuando esto se combina con el hecho de que sus músculos enviaban bien atendido con la ingesta de proteínas, una dieta rica en proteínas y grasas es imprudente, por decir lo menos.

El alto contenido en grasas, dieta baja en proteínas no es una dieta que hace que todas las reclamaciones para trabajar o ser bueno para usted, por lo menos, es simplemente una dieta que es fácil de seguir, debido a la abundancia de alimentos que son alta en grasas y carbohidratos. No hay razón para que esta dieta debe trabajar como una dieta o programa de pérdida de peso como parte de un estilo de vida saludable. Por lo tanto, la dieta de proteínas rica en grasa / baja no es del todo recomendable para aquellos que quieren estar sanos.