Fumar frente mascar tabaco contra el tabaco de mascar

Hay muchas diferencias entre el tabaco y el tabaco sin humo, así que estoy un usuario. El tabaco sin humo (también conocido como tabaco de uso oral) tiene muchas formas, tales como tabaco. Tabaco es muy similar al tabaco de mascar, se puede tomar por vía oral o nasal. Tabaco es de hojas de tabaco mezclado con más de 3.000 ingredientes diferentes, y alrededor de 28 de estos ingredientes causan cáncer. La forma en que la nicotina se absorbe en la que tabaco hay pequeñas piezas de vidrio dentro de la fibra (roto) de tabaco, de modo que el bit corta un chicles de nicotina por lo tanto puede introducir más fácilmente, lo que provoca que la nicotina sea más absorbida en el torrente sanguíneo, y puede hacer más daño directamente. En general, el tabaco sin humo tiene cerca de cinco veces la nicotina que un solo cigarrillo. Los signos de cáncer oral son parches rojos o blancos en cada lugar en la boca con encías sensibles o entumecimiento doloroso en la boca, un bulto que aumenta continuamente en tamaño en el lado de la cara (en el interior), y un cambio en su voz que no implica enfermedad.

Fumar es casi completamente diferente. Se inhala en los pulmones y luego absorbidos en el torrente sanguíneo. Dado que la nicotina se absorbe en el torrente sanguíneo a la voluntad del cerebro, que estimula las glándulas endocrinas y del sistema nervioso central. La principal diferencia entre fumar y mascar tabaco es la forma en que se ven afectados. Como he dicho antes, el tabaco de mascar puede ser más directamente dañar a causa de la fibra de vidrio, aunque el tabaquismo es casi en el mismo nivel, que son más propensos a contraer cáncer en la boca de sus pulmones. Debido a que la nicotina se inhala comienza acumulando, y hace que la elaboración de un muro alrededor de sus pulmones, haciendo que sus pulmones para oscurecer - eso es lo que llamamos el pulmón negro. Un pulmón negro es causada por la inhalación de silicatos. Ahora usted está pensando probablemente que el tabaco no tiene silicato de que, bueno, estás en lo correcto. El silicato está revestida en papel, ahora, si te parece, lógicamente, no sólo cuando se inhala, inhala silicato, pero la gente que te rodea también está respirando silicato, se trata de un término llamado humo de segunda mano. Un pulmón negro es una forma de neumoconiosis (silicato cuando están apilados en el interior de los pulmones).

Al final, es más fácil de contraer cáncer oral que el humo del tabaco. Los resultados son peores si usted tiene a fumar a pesar de que el cáncer. Los signos de cáncer de pulmón incluyen la pérdida de apetito, fatiga, dificultad para respirar, dolor de cabeza o dolor en las articulaciones, cuello o hinchazón facial, y constantemente diagnosticado con neumonía o bronquitis.

¿Cómo vivir con una persona que tiene trastorno de personalidad narcisista Cómo vivir con una persona que tiene trastorno de personalidad narcisista

Trastorno de personalidad narcisista es el nombre del dios griego Narciso. Este joven dios griego tenía tanta belleza que todas las niñas que lo vieron querían ser él, pero él no quiso saber nada de ellos. Un día, cuando él se inclinó sobre un charco de agua para tomar una copa, un hechizo fue lanzado sobre él. Él vio su propio reflejo y se enamoró de él. Desde entonces se quema con el amor de sí mismo.

Todos tenemos un cierto grado de narcisismo, pero sólo cuando es extrema que se convierte en un trastorno de la personalidad. No se sabe cómo este trastorno comienza en las personas, pero se cree que los padres no forman enlaces saludables con su niño que hace que el niño piense que él o ella tiene un defecto de la personalidad los hace inútil o no deseado.

Vivir con un narcisista es una montaña rusa. Mucho depende del grado de narcisismo involucrados, que pueden variar de leves a clásico. La mayoría de los narcisistas no se beneficiarán del tratamiento, ya que no ve la necesidad de hacerlo. El número estimado de adultos que tienen trastorno de personalidad narcisista es muy baja, probablemente debido a que no buscan tratamiento.

Algunos de los rasgos de personalidad del narcisista es que él es egoísta, el control, la culpa, sin darse cuenta de las necesidades de los demás, intolerantes de las opiniones de los demás y no tiene en cuenta los efectos de su comportamiento sobre los demás. Un narcisista se siente rechazado, humillado y amenazado cuando criticó y reacciona desafiante a la más mínima crítica. Mientras que él o ella puede actuar como lo sabe todo debajo es la autoestima muy frágil. Con el fin de sentirse mejor que pueden reaccionar con desprecio y tratar de menospreciar a otros a verse mejor.

Su perspectiva negativa sobre la vida y su desprecio de los demás son difíciles para un cónyuge o pareja de un narcisista a cara. Griping Constant, quejándose y criticando todo y todo el mundo puede utilizar en personas cercanas a un narcisista con el tiempo. Lo extraño es que no tienen un sentido del humor extraño. Los chistes que la mayoría de la gente piensa que es divertido tener poco significado para un narcisista y aún puede reírse de algo que los demás no les resulta divertido.

Más personas narcisistas no son violentos. El abuso que afligen a sus cónyuges / parejas está en la forma de abuso mental y emocional. Son totalmente inflexible y autoritario. Se le pedirá que deje de hacer lo que está haciendo para hacer algo que quiere. Él debe estar listo, también. Él no puede esperar hasta que termine lo que está haciendo. Si la conversación no es sobre el narcisista que va a cambiar el tema a algo de interés para él. Tienen que ser el primero en todo. Ellos no están dispuestos a reconocer los sentimientos de otros. Ellos no se disculpan por daños morales e incluso reconocen los hechos. Esto es parte de su falta de empatía.

Vivir con un narcisista necesita una persona con buenos mecanismos de adaptación con el fin de tener una relación relativamente suave. Es útil si la persona es una persona fuerte y flexible. Cada situación es diferente y cada relación es diferente. No hay manera de reaccionar o hacer frente y cada persona va a utilizar diferentes mecanismos de afrontamiento. Así que, básicamente, no hay una manera de vivir con una persona que tiene un trastorno de personalidad narcisista. Cada persona tiene que encontrar su propio camino.

Una mirada a cuánto tiempo usted es contagiosa con la mirada de la gripe A en el tiempo que existe peligro de contagio con la gripe

El hecho del asunto es, que existe peligro de contagio con la gripe, a menudo incluso antes usted sabe que tiene la gripe y por algún tiempo después que los síntomas de la gripe comienzan a aparecer. La comprensión de las causas de la gripe y síntomas de la gripe le ayudará a entender el tiempo que existe peligro de contagio con la gripe.

El primer factor para determinar el tiempo que existe peligro de contagio con la gripe tienen que ver con su edad. Para los adultos, puede ser contagiosa de la gripe hasta un día antes de enfermarse. A continuación, puede ser contagiosa durante otros tres a siete días después de la primera para ver signos de los síntomas de la gripe. En el caso de los niños, que puede durar más tiempo. Los niños pueden ser contagiosos, incluso por más de una semana después de los primeros síntomas en desarrollo.

Es importante saber que los síntomas de la gripe son para que pueda reconocer cuando usted puede ser contagiosa. La gripe tiene muchos síntomas, incluyendo cosas tales como dolor de cuerpo, tos seca, fiebre y tos cansancio extremo. A menudo, cuando usted tiene la gripe, puede tener un malestar estomacal, así o incluso de vez en cuando tener náuseas o diarrea. La gripe es mucho más grave que el resfriado común y la duración y severidad de la gripe son los primeros signos de que usted puede tener un virus de la gripe en lugar de un resfriado común.

Es importante entender algo sobre el tratamiento de la gripe, cuando usted está pensando en el tiempo que existe peligro de contagio con la gripe. Incluso si usted toma una medicina antiviral en el primer par de días de tener síntomas de gripe, que no necesariamente reduce la cantidad de tiempo que usted estará contagiosa con la gripe. Los medicamentos antivirales pueden ser capaces de reducir la duración de la gripe, sin embargo, no significa necesariamente que le impiden ser contagiosa. Los medicamentos antivirales pueden reducir la duración de la gripe en aproximadamente un día, pero sólo si usted puede tomar medicamentos antivirales en los dos primeros días de síntomas.

Los medicamentos antivirales contra la gripe deben ser prescritos por un médico. También es importante entender que los medicamentos antivirales contra la gripe no es eficaz contra todas las cepas de virus de la gripe. Sin embargo, no son eficaces contra otras bacterias y otros virus que pueden causar síntomas que son muy similares a la gripe. Por otra parte, no tratar las infecciones bacterianas que pueden ocurrir después de la gripe.

La mejor manera de ser menos contagiosa de la gripe es evitarlo si puedes. Una de las mejores maneras de prevenir la gripe es la vacuna de la gripe. Es especialmente importante obtener la vacuna contra la gripe si usted cae en ciertas categorías de alto riesgo. Estos factores de riesgo son los niños menores de 23 meses de edad, pero mayores de 6 meses. Incluye los adultos que son mayores de 65 años - Incluye a las personas entre las edades de 2 años y 64 años de edad que tienen ciertas condiciones médicas crónicas. Las mujeres que estarán embarazadas durante la temporada de la gripe también se pueden beneficiar de la vacuna contra la gripe. Profesionales de la salud que trabajan directamente con los pacientes en una base regular también pueden beneficiarse de la vacuna contra la gripe.

Mantenga las manos lavadas y limpias y mantener su hogar y lugar de trabajo higienizado puede ayudar a prevenir la propagación del virus de la gripe. Incluso si usted es contagiosa, no significa necesariamente que usted tiene que pasarlo a otras personas con las que trabaja o está en su casa si usted toma estas precauciones.

¿Qué tipos de aparatos dentales y retenedores están disponibles hoy en día? ¿Qué tipos de aparatos dentales y retenedores están disponibles hoy en día?

Esto es fácil para mí ya que me dieron mis llaves de un poco más de un año, las opciones ortodoncista constantemente perforados en mi cabeza. Hay muchos tipos diferentes que son sólo cosméticas. El tipo, donde es posible que tenga bandas de goma en los dientes para corregir mordidas usted y usted tiene soportes y cables, vías de tren, es el más comúnmente usado para los adolescentes. Es diferente si usted es un adulto sin embargo. La pena es que se ve bien ser la única persona adulta con los apoyos. Es una opción cara, pero si usted paga más usted puede conseguir Invisalign ", lo cual es un claro conjunto de dispositivos, casi como un soporte de plástico que usted mantenga sus dientes en todo momento para enderezar los dientes sin darse prácticamente uno. También puede obtener los apoyos detrás de los dientes, en la que nadie se fija en ellos. Muchas estrellas famosas llegan a estas últimas opciones. También son necesarias las varillas de alambre si sus dientes no están creciendo adecuadamente y están impidiendo que otros dientes crezcan. Prendas para la cabeza no es un gran problema hoy en día como lo fue hace mucho tiempo. Si usted tiene que usar prendas para la cabeza es por lo general sólo en la noche mientras usted duerme.

Los sellos vienen en diferentes formas también. Hay claras retenedores (plástico) que se hacen para la boca, pero pueden romperse fácilmente si se come con ellos, rechinar los dientes por la noche, o no se moldea para adaptarse a su boca correctamente. El lado positivo es que por lo general sólo tienen que utilizarlas por la noche y son prácticamente indetectables. Retención del cable funcionan tan bien como las de plástico, pero son feos de llevar y buscar bruto cuando no están limpios. Por último, usted puede conseguir un cable de retención que va detrás de los dientes de forma permanente. Esto es sólo un pequeño alambre que está unido detrás de los dientes y tarde algún tiempo para acostumbrarse. Esta última opción no está disponible para todos, así que puede que tenga que pedir a su doctor.

Antes, cuando me dijo que algunos dispositivos se utilizan por razones cosméticas, significa que los dientes no son completamente recta, pero se ven de esa manera a las personas que no están dentro de su boca. También, si usted tiene un sub-mordedura, su médico puede recomendarle que tener frenos después de tener una cirugía donde el médico rompe la mandíbula apretada, entonces la mordida correcta.

Espero que esto ayudó!

El ejercicio y la diabetes El ejercicio y la diabetes

El ejercicio y la diabetes es muy importante. Esto no sólo ayuda a perder peso o mantenerse en forma, pero tiene ventajas con sus niveles de glucosa en sangre. En este artículo, me gustaría dar algunos consejos sobre la manera de ejercer con diabetes, y seré salvo, al mismo tiempo, no importa lo que la actividad que elijas hacer.

En general, se debe caminar por lo menos 30 minutos al día, cinco días a la semana. Caminar es bueno para la salud cardiovascular y también tonifica las piernas. Usted necesita para hacer de esto un hábito consistente y no perder más de dos días de ejercicio antes de trabajar de nuevo. Si se pierde más que eso, entonces usted no tendrá el efecto deseado que necesita en la sensibilidad a la insulina. Si no te gusta hacer los 30 minutos de una sola vez, dividirla en dos sesiones de caminata. Tal vez la primera cosa en la mañana 15 minutos y, a continuación, durante otros 15 minutos después de la cena.

El ejercicio ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre cuando se suda durante su actividad. Por lo tanto, le ayuda a utilizar la insulina que está flotando alrededor de su sistema, por lo que es menos resistente a la insulina. Por lo tanto, en las primeras etapas de la diabetes, puede ayudar a evitar tener que utilizar la insulina en absoluto, y retrasa la progresión de la enfermedad.

Si usted está tomando sulfonilureas o insulina, el azúcar en su sangre es ciertamente una preocupación. Antes de salir a hacer su actividad, que realmente necesita para poner a prueba su nivel de azúcar en la sangre y ver dónde se encuentra. Si te diriges a la categoría de bajo nivel de azúcar en sangre, (70 o menos), beber algo dulce como el zumo de naranja antes de salir, o tomar algunas tabletas de glucosa. Cuando usted está en su caminata u otra actividad aeróbica, tener tabletas de glucosa. Ellos vienen en muchos sabores diferentes y suelen masticar uno o dos hará el truco si te metes en un episodio de hipoglucemia. Así que estar seguro, y siempre llevarlos con usted!

También es muy importante cuando camina al aire libre que usar un brazalete de alerta médica. Si tiene una hipoglucemia, entonces la gente alrededor de usted sabrá qué hacer si usted está fuera de él.

Para aquellos de nosotros que toman insulina, especialmente la acción rápida, como Humalog, es quizás el mejor trabajo fuera o caminar antes de la inyección de la insulina de acción rápida antes de las comidas. Desde caminar puede reducir rápidamente sus niveles de azúcar, es más seguro para salir de la insulina para ser hasta llegar de nuevo a comer su comida o merienda. Tomando esta insulina antes de trabajar fuera o caminar, se puede buscar problemas incluso con tabletas de glucosa.

El transporte de agua embotellada con usted es también una buena cosa que hacer para prevenir la deshidratación por sudoración profusa con la actividad.

Cuando haya terminado el ejercicio, controle su azúcar en la sangre y ver dónde se encuentra. Si está bajo, tomar un bocado al menos 15 gramos de hidratos de carbono o una guía de la glucosa, que es igual a él.

Así, la práctica de sentido común en el ejercicio con diabetes evitará muchos problemas con el azúcar en la sangre mientras hace ejercicio. Y al final, siempre es bueno hacer un enfriamiento, que se extiende a veces. Esto evita calambres musculares.

¿Cómo evitar los alimentos procesados ??mientras vivía una vida muy ocupada ¿Cómo evitar los alimentos procesados ??mientras vive una vida ocupada

Como nutricionista, he oído la excusa de que estoy demasiado ocupado para cocinar a menudo de mis clientes. Desafortunadamente, la investigación ha encontrado que las personas que consumen alimentos procesados ??(especialmente restaurantes de comida) tres o más veces a la semana comen más calorías, grasa y sodio y menos vitaminas, minerales y fibra que los que no lo hacen. No es de extrañar la enfermedad cardíaca es el asesino número uno en los EE.UU..

Aunque los alimentos procesados ??pueden parecer una solución rápida, el exceso de grasa, calorías y sodio pueden causar estragos en nuestra salud a través del tiempo. Todos leemos acerca de los efectos nocivos del exceso de grasa y calorías en los alimentos, tales como la obesidad, la diabetes y enfermedades del corazón. Pero pocas personas saben que una dieta alta en sodio se asocia con la hipertensión, la osteoporosis y algunos tipos de cáncer. Por favor, no deje pasar la sal ...

Entonces, ¿cómo podemos evitar los alimentos procesados, a pesar de nuestro estilo de vida? He aquí cinco consejos fáciles.

1 - Planee con anticipación. Con el fin de comer alimentos saludables, usted tiene que estar disponible. Escribe una lista de compras semanal e incluyen saludable, fácil de preparar artículos tales como ensaladas embolsadas, vegetales frescos o congelados y las frutas frescas. Si las verduras frescas o congeladas son muy caros, optar por las verduras enlatadas sin sal. Saltar las pepitas de pollo, perros calientes y las otras carnes procesadas.

2 - Comer el desayuno. Suena cliché, pero incluso un simple tazón de cereal de salvado y la leche evitará comedor de donas en su reunión de la mañana. Un sándwich de mantequilla de maní en el pan de trigo es otra manera de mantener su motor en funcionamiento durante todo el día.

3 - Prepare un almuerzo. Por un lado, es más barato que la comida rápida. En segundo lugar, usted está en control. Es tan fácil de preparar un sándwich de pavo con mayonesa en el pan de trigo luz como unidad de McDonald a través. El tiro en algunas zanahorias (sin cocción requerido) y una bolsa de uvas. Almuerzo Voila!

4 - Plan de algunos aperitivos durante todo el día. Mantenga algunas galletas de trigo integral o almendras en su escritorio para nosh en comparación con hacer una carrera a la máquina expendedora. Yogurt o barras de granola bajas en grasa también son más fáciles que en sus barras de chocolate de la cintura.

5 - Manténgase al día! Cambiar la dieta lleva tiempo. Haga una lista de razones por las que quiere hacerlo y que te mantendrá motivado. Tal vez usted tiene un fuerte historial familiar de diabetes que le gustaría evitar. O bien, usted tiene la ropa más pequeños en su armario que le gustaría utilizar en el verano. Cualquiera sea la razón, no use la falta de tiempo como excusa para alimentar a su cuerpo con la comida basura. Recuerde, es igual a la basura en la basura.

El lado oscuro El lado oscuro de la aptitud

Un artículo reciente en el New York Times, los médicos ver un gran aumento en las lesiones Como Atletas Jóvenes de tren sin escalas pone de relieve un problema de salud grave y creciente para los adolescentes y sus padres. Lesiones típicas son las fracturas por estrés, rótulas agrietados y los tendones del talón deshilachados y daños a la alineación de la columna causada por la flexión excesiva. Como dice el artículo, ... doctores en medicina deportiva pediátrica dicen que es como si hubieran ocurrido en una enfermedad de los niños pequeños, y la causa es la cultura excesivamente agresiva de deportes de la juventud organizada.

Las consecuencias de esta nueva enfermedad puede ser muy grave, a menudo requieren muchos meses de rehabilitación costosa o incluso cirugía. Algunos atletas jóvenes se enfrentan a una vida de dolor y las limitaciones físicas.

El artículo hace hincapié en el papel desempeñado por la presión de los entrenadores y padres de familia, y una cultura en muchos deportes que pone tanto énfasis en el rendimiento, y ganar, los jugadores a menudo ignoran las señales de dolor que viene de sus cuerpos.

Me llamó la atención el paralelismo entre este fenómeno adolescente y la ola de lesiones reportadas durante las etapas iniciales del auge de la aptitud de la década de 1980. En ese momento, hubo un gran número de informes de periódicos y revistas de todo, desde el dolor de pierna severo causado por la operación prolongada de dolor de espalda y de cuello severo hormigón debido a métodos inadecuados de levantamiento de pesas.

Recuerdo muy bien la afluencia repentina de los estudiantes durante este período que llegó a lecciones de Técnica Alexander, después de renunciar a los regímenes de ejercicio requieren debido al dolor o lesión. Sólo querían saber cómo podían volver a donde estaban antes, y por desgracia, que no siempre fue posible. Parece que cuando se inicia una nueva tendencia en la aptitud o el deporte, hay un alto precio a pagar por algunos de los participantes.

Lo que me llamó la atención, por lo que la actual ola de lesiones y el que tuvo lugar hace dos décadas es que, en ambos casos, una gran cantidad de énfasis en el ejercicio destruyó casi por completo cualquier preocupación por la calidad con la que se realizó el ejercicio . A menudo, los programas de ejercicio tienden a ser sobre cosas como la cantidad de millas que maneja, la cantidad de pasos que usted tiro, o cuántas horas usted nada más que la forma en que usted está utilizando su cuerpo ya que se corre el campo, o la natación.

Es un poco como conducir un coche tan rápido como puedas para una larga distancia, sin molestarse en aprender a conducir bien!

Estoy convencido de que el excesivo énfasis actual sobre la cantidad es una de las principales razones que hay muchos deportes y lesiones relacionados con la aptitud. A veces se trata del propio atleta - que quizás refleja una idea cultural común de que más es mejor. A veces se trata de salir. Eso ciertamente parece que hay una gran parte de lo que está pasando con algunos atletas jóvenes de hoy.

Cualquiera que estudie las ideas básicas de la técnica Alexander muy rápidamente ver lo importante que es la calidad de su postura y el movimiento es la eficacia y seguridad de cualquier actividad. Esto es cierto si se trata de una actividad vigorosa o algo tan simple como usar una computadora o incluso ver la televisión. Y si usted decide hacer un nuevo programa de ejercicios o el deporte, que tienen el conocimiento y la habilidad de acercarse a ella con habilidad y con un nivel adecuado de la conciencia corporal y la precaución.

(Los médicos de artículos ver un gran aumento en las lesiones como la formación de jóvenes atletas sin escalas se puede encontrar en la página 1 de 22 de febrero de 2005 La New York Times).