Tratar con la tristeza del invierno

Hacer frente a la tristeza del invierno

Pregunte a un terapeuta

Por Mary Kathleen Rose

Originalmente publicado InBody Sensemagazine, Otoño / Invierno 2004.

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Q.Winter puede ser difícil para mí. ¿Tiene alguna idea acerca de cómo aliviar la tristeza de temporada?

A.Just una rosa fresca en una habitación puede ayudar a aliviar el frío del invierno, de acuerdo con Colorado bodyworker y aromatherapist Mary Kathleen Rose. "En el invierno, cuando hay menos luz, hay una tendencia para que las personas se ponen un poco deprimido. Una forma de aliviar estos "azules" es mediante la integración de las flores frescas en su casa. Un par de flores o un lirio stargazer en un recipiente puede marcar la diferencia. Esa conexión permanente con la naturaleza nos ayuda a dar una sensación de esperanza para la primavera.

"En el invierno, me gusta mucho los aceites de infusión que tienen un aroma de hoja perenne. Una infusión de hoja perenne en un aceite de oliva luz nos recuerda que hay cosas que permanecen verdes durante todo el invierno y nos llevan a través de la temporada. Cortar pequeñas ramas de su jardín y añadirlos a flores frescas. Velas de cera también desprenden un agradable aroma - muy suave. Sólo su suavidad es reconfortante.

"Disfruta de las cosas que ha reunido a principios de año a rosas secas. Lavanda seca es maravilloso. Siempre tengo una pequeña cesta de pétalos de rosa alrededor.

"Recuerde que disfruta de un masaje en un ambiente agradable durante el invierno nos permite apreciar realmente esto como un momento de descanso. Así como la naturaleza está en reposo, por lo que debemos ser."