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Técnicas de tejidos blandos

Por Cathy Ulrich

Originalmente publicado InBody Sensemagazine, Primavera / Verano 2007. Copyright 2007. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Lisa se sentó en el lado de la mesa después de su primera sesión de Rolfing. Sus ojos brillaban, su aliento llenó su pecho con facilidad, sus hombros descansaba cómodamente en su caja torácica. Su expresión de perplejidad y asombro fue que he visto muchas veces antes. "¿Qué ha pasado?" ella dijo. "Me siento tan diferente!"

La experiencia de Lisa no es infrecuente. Trabajo de los tejidos blandos puede tener un profundo efecto en el cuerpo. Por la liberación de la matriz del tejido conectivo, las manos de un terapeuta actúan como guías suaves para mostrar el cuerpo de una nueva forma de organizar. Pero lo que está sucediendo realmente en este intercambio y cómo hacer el trabajo de las técnicas de tejidos blandos?

La matriz de tejido conectivo

Además de ser el más grande de un solo órgano en el cuerpo, el tejido conectivo o fascia es el entorno inmediato de cada célula. La fascia no está hecho de células vivas, sino una red de fibras de proteína y un complejo líquido / gel que hace que los espacios entre las células. La fascia forma el marco que sostiene las células juntas, las hojas que se unen y tejidos separados, y los componentes estructurales de los músculos, tendones, ligamentos y huesos.

Líneas del tejido conectivo todas las cavidades del cuerpo, proporciona el marco para los minerales que crean cartílago y el hueso, y separa los músculos y sus fibras individuales. Es así que impregna el cuerpo que si se va a eliminar cualquier otro tipo de célula y salir de los tejidos conectivos en el lugar, todavía sería capaz de ver exactamente lo que parecía.

Si alguna vez has preparado carnes frescas para cocinar, por ejemplo una pata de pollo, recuerda lo que el tejido se parecía al extraer la piel. Esa película blanca / clara delgada que recubre el músculo está fascia. Ahora imaginar esta fascia que cubre no sólo el músculo, pero que impregna el vientre muscular, separar todas las fibras musculares individuales, los músculos dividiendo el uno del otro, y que forman el marco estructural para el cuerpo entero. Este marco incluye los músculos, los huesos, la piel y los órganos internos.

Fascia hace otras cosas. A diferencia de una salamandra que se pueden volver a crecer un brazo cortado, los humanos no se regeneran, reparan. El tejido conectivo es el material que las reparaciones de fracturas, desgarros musculares, heridas profundas, cortaduras y cirugias por la formación de tejido cicatricial. Este mismo material se puede formar adherencias web-como cuando se pone demasiado entusiasta, causando problemas, especialmente en las cavidades del cuerpo como el abdomen y la pelvis. Y es muy fuerte. El tejido conectivo tiene una resistencia a la tracción de aproximadamente dos mil doscientos libras por pulgada cuadrada, lo que podría explicar por qué es tan difícil para estirar isquiotibiales.

El tejido conectivo posee propiedades especiales que permiten cambiar su forma y flexibilidad. Bodyworkers aprovechar estas propiedades para obtener el tipo de resultado que mi cliente Lisa experimentó.

El cuerpo como Jell-O

El tejido conectivo tiene la capacidad de cambiar el estado, en función del nivel de energía y actividad. Esta propiedad, llamada tixotropía, significa que la fascia se puede pasar de un estado gelatinoso a un estado semi-líquido y la espalda. Al igual que Jell-O, la fascia se hace más fluido cuando hace más calor y más gelificado cuando es fresco o más estática. De hecho, la gelatina en gelatina se representa proteínas de origen animal y viene de exactamente los mismos tipos de tejidos como nuestra propia matriz de tejido conectivo.

Es fácil sentir esto en su propio cuerpo al hacer ejercicio. Al empezar su entrenamiento, puede sentirse rígida y firme, pero a medida que calienta, usted notará una mayor facilidad y comodidad. Su fascia está pasando de un gel a un estado líquido durante el calentamiento.

Lo mismo ocurre cuando el terapeuta trabaja en usted. Pero en lugar de su propio movimiento de elevación de la energía en los tejidos, las manos del terapeuta agregan calor, energía y movimiento a la fascia. Y la colocación de la mano específica puede liberar y movilizar a los lugares que el ejercicio puede no ser capaz de llegar.

Los enlaces de hidrógeno - Buenas noticias, malas noticias

El colágeno es el componente básico de la fascia. No es una célula viva, pero una molécula de proteína que forma las hojas de tiempo, los ligamentos, los tendones, la cubierta de los huesos (llamado periostio), y en el marco de los minerales que forman el cartílago y el hueso. Estas fibras están hechas de un tipo especial de célula llamada fibroblasto.

Los fibroblastos pueden viajar en cualquier parte del cuerpo que se necesitan (por ejemplo, para reparar un corte o un hueso roto). Una vez que se forman las fibras de colágeno, que están dirigidos por el cuerpo para organizarse en la fórmula estructural adecuada, y que construyen este tejido mediante encolado entre sí con enlaces de hidrógeno molecular.

Las buenas noticias son que el enlace de hidrógeno hace que el colágeno para construir a lo largo de las líneas de tensión, por lo que los tendones y ligamentos fuertes. Al levantar pesas o inicie un programa en ejecución, no estás sólo juntas de construcción, los huesos y los músculos, que está aumentando la tensión en el tejido conectivo, lo que lo hace más fuerte, también. Es por eso que es importante aumentar gradualmente su nivel de entrenamiento. Así evitará lesiones, dando a sus músculos, huesos y tejidos conectivos la oportunidad de responder al desafío.

La mala noticia es que las fibras de colágeno también construyen puentes de hidrógeno cuando hay líneas anormales de tensión. Cuando tienes una mala postura o los patrones biomecánicos pobres, desarrollará una acumulación de colágeno que con el tiempo te mantiene en esos lugares. El hidrógeno bonos pegamento el colágeno hasta el punto donde no se puede estirar o ejercer fuera del patrón.

La inactividad también hace que el colágeno para pegar juntos. Cualquiera que haya sido fundido para una fractura de hueso sabe que la parte más difícil de la recuperación es volver a la amplitud de movimiento en las articulaciones mantenido inmóvil durante las seis semanas que toma el hueso sane. Esta rigidez extrema enlaces de hidrógeno en el trabajo en la fascia en y alrededor de las articulaciones.

Profundo Técnicas de Tejido Blando

La integración estructural, Rolfing, Hellerwork, terapia neuromuscular, la liberación miofascial, y muchos otros enfoques de carrocería se basan en técnicas específicas para suavizar y organizar la matriz de tejido conectivo. Las fibras de colágeno son fuertes en la tensión - como cables o cuerdas -, pero los enlaces de hidrógeno que las mantienen unidas son débiles contra las fuerzas de corte. Una fuerza de corte es uno que se aplica en toda la longitud de la fibra - tijeras o cizallas similares.

Mediante la aplicación de fuerzas de cizallamiento suaves en la matriz de tejido conectivo, un bodyworker entrenado en el trabajo de los tejidos blandos profunda puede fomentar la liberación de algunos de los enlaces de hidrógeno y estimular las fibras de colágeno para despegar a sí mismos. Y mientras que el colágeno no es en realidad una célula viva, cuando su pegamento enlace de hidrógeno se ha ablandado, que será más flexible y el cuerpo, entonces puede moldear en una nueva forma.

Los clientes con frecuencia me preguntan qué quiero decir con "la liberación de los tejidos." Tengo la sensación de que estoy accediendo todas las propiedades de la fascia de una vez con mi toque. Estoy animando la parte de gel de la fascia para ser más como un líquido, me estoy rompiendo suavemente enlaces de hidrógeno entre las fibras, y me estoy comunicando con toda la matriz conectiva independientemente de donde estoy trabajando en el cuerpo.

Se siente como liberación para mí y para ellos. El tejido se ablanda y se derrite bajo mis manos, y me siento un flujo que va de los dedos y el cuerpo de mi cliente como una ola. Con frecuencia el cliente tome una respiración profunda, de una respuesta autonómica al cambio que marca un punto de relajación profunda y el tejido es sensiblemente más suave.

Lo que parece como magia al cliente es simplemente la respuesta natural del cuerpo. La matriz de tejido conectivo sabe hacer su trabajo. Cambia con el tipo de entrada. Se organiza a lo largo de las líneas de tensión, de manera que podamos movernos libremente y con confianza. Se ablanda y deforma cuando se calienta, y se reorganiza toda la vida a medida que crecen, cambian, y la edad. Y el trabajo de los tejidos blandos puede animar a que haga todas estas cosas de una manera que nos hace más saludables.

Cathy Ulrich vidas, obras y obras de teatro en Fort Collins, Colorado. Es una Rolfer avanzada, terapeuta físico y escritor. Póngase en contacto con ella en cathy@circleofbeing.com.

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