The Travel Bug

El Travel Bug

Noticias Nota

Por Darren Buford

Originalmente publicado InBody Sensemagazine, Primavera / Verano 2004.

Copyright 2004. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

De acuerdo con un estudio publicado en TheNew England Journal of Medicine, los picados por mosquitos en países donde existe la malaria puede desarrollar síntomas de las enfermedades semanas, o incluso meses, después de su regreso. La capacidad de la Malaria para permanecer latente por un período tan prolongado de tiempo ha investigadores amonestar sobre la importancia de llevar ropa protectora y usar repelente de mosquitos con DEET ingrediente al visitar las áreas del mundo con altas concentraciones de la enfermedad, como África, Oriente Medio y el sudeste de Asia. Si experimenta síntomas asociados a la malaria, como fiebre, escalofríos, náuseas y vómito, consulte con su médico inmediatamente.

Para obtener más información acerca de esta enfermedad, visitwww.malaria.org.

La verdad sobre el estiramiento

La verdad sobre el estiramiento

yemas de los dedos para el cliente

Por Diane M. Marty

Publicado originalmente inMassage y Bodyworkmagazine, enero / febrero de 2008. Copyright 2008. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Los resultados son sorprendentes: un cuerpo largo y delgado, la liberación de los calambres, la postura y la fuerza de un verdadero atleta. A pesar de estos beneficios, que se extiende sigue siendo una actividad muy descuidado.

Ann y Chris Frederick, directores de la Stretch to Win Center y el Stretch to Win Instituto en Tempe, Arizona, tienen sugerencias para hacer unos minutos de estiramiento una parte efectiva, eficiente y agradable de su día.

Entonces, ¿qué tramos son para usted?

Descubre la descarga de una Evaluación Flexibilidad Personal (PFA) atStretchtowin.com. Una serie de pruebas de auto le llevará a un programa personalizado. Después de todo, ¿no debería tu rutina de estiramiento será tan única como es usted?

* Evitar el sobreentrenamiento o lesiones por uso excesivo. Equilibre sus movimientos repetitivos del día a día con los tramos que trabajan los músculos en direcciones opuestas.

Los levantadores de pesas que también realizan extensiones de cadera prevenir caderas estrechas, liberando la tensión que causa debilidad glúteos, lo que podría

tensar los músculos isquiotibiales.

* Recuerde que los estiramientos después del ejercicio anterior y tienen características distintas. Antes de hacer ejercicio, su concentración debe estar en

movimientos más rápidos que comienzan con los grandes grupos musculares. Post-ejercicio o antes de dormir, estiramientos estáticos recuperación de la ayuda.

* El estiramiento no debe doler - especialmente en las articulaciones. Saltar tramo que si usted hace más que incómodo. Usted sólo debe sentir

leve tensión en el punto más profundo de la situación.

* Prueba extiende hasta el máximo de sus arcos o amplitudes. Probablemente usted es menos flexible en una dirección. De inicio y fin cada tramo con el lado más estricto para un dos-a-uno.

* Concentrarse en los músculos de alargamiento se extiende por ambos extremos en direcciones opuestas.

* Estilos de vida inactivos garantizan la rigidez, el dolor y las asimetrías corporales. Mientras está sentado en un ordenador, que se extiende de las muñecas frustra impactos ergonómicos. Intente ejercicios sencillos de estiramiento realizadas durante el tiempo de televisión para salvar su espalda - u otra parte de su anatomía.

* El tipo más común de estiramiento, de la variedad estática, involucra la colocación de un músculo o grupo de músculos en una posición alargada, y luego mantenerlo durante unos segundos hasta varios minutos.

El movimiento pendular de estiramiento dinámico convertido cada vez más profundo. Actividad y deporte específico, estas posiciones de calentamiento la velocidad de la ayuda y el poder. Un ejemplo: los nadadores competitivos balanceando sus brazos antes de sumergirse en el agua.

Rebote rítmica, meneo, y coleando caracterizan el estiramiento balístico. Bailarines, gimnastas y artistas marciales de todo el estiramiento balístico. La gente fuera de estos reinos físicas deben evitar este tipo de extensión, ya que los expertos creen que el movimiento provoca lesiones.

Diane M. Marty es un escritor independiente con sede en Colorado que se especializa en temas de salud integral.

Bailar a su manera a la aptitud

Bailar a su manera a la aptitud

Por Cathy Ulrich

Originalmente publicado InBody Sensemagazine, Primavera / Verano 2006. Copyright 2006. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Marcia McConnell es atractivo y el asiento, y en los seis años que la conozco (que compartimos una suite), no tenía ni idea de que ella era una bailarina. "Oh, sí", dijo cuando fuimos a almorzar recientemente. "Yo bailaba tap como una niña pequeña. Me encantó. Luego nos mudamos, y la única especie de danza disponibles en mi nueva ciudad era ballet. Creo que el ballet es hermoso, pero no es para mí. Dejé de bailar, pero siempre quise volver a tocar ".

Este entrenador psicoterapeuta y la vida de Fort Collins, Colorado, ha encontrado su pasión en un lugar poco probable - la pista de baile y el teatro. El rostro de McConnell brilla cuando habla de grifo. "Encontré una clase ofrecida por Parques y Recreación de la ciudad y decidió inscribirse en un año y medio atrás."

Dancing McConnell ha traído una nueva vitalidad, mayor resistencia y un sentido infantil de placer. Ella es más consciente de su equilibrio y más consciente de su cuerpo. "Yo sé lo que tengo que trabajar para fortalecer y aumentar la resistencia - claqué me ha dado un incentivo para desarrollar mi cuerpo para que pueda bailar más y avanzar en mis habilidades."

Beneficios para la salud de la Danza

Fitness cardiovascular y Control de Peso - Como respuesta a la epidemia de la obesidad y las enfermedades del corazón en los Estados Unidos, la Asociación Americana del Corazón sugiere que la mayoría de la gente hacer 30 a 60 minutos de actividad moderada la mayoría de los días de la semana. Caminar, trotar y montar en bicicleta se consideran actividades moderadas, pero muchas personas encuentran el ejercicio por el bien de aburridos ejercicios. Ellos comienzan un régimen con buenas intenciones, pero la rutina de entrenamiento es lo primero que debe ir cuando las presiones de la vida invaden.

El baile es un buen ejercicio cardiovascular moderado. Algunas formas de la danza, incluso se puede considerar la actividad de alto nivel. Una persona que pesa 150 libras se queman 374 calorías haciendo el baile de salón rápido durante una hora. Una persona de tamaño similar se quema 306 calorías en el momento mismo período bailar swing, country y western, o danza del vientre - más que caminar a paso ligero que quema 258 calorías por hora.

Equilibrio y coordinación - Cuando las personas envejecen, la pérdida de equilibrio y la coordinación es la principal causa de caídas y fracturas de huesos. Músculos centrales fuertes en la espalda y el abdomen son la clave para mantener el equilibrio. El baile es una gran manera de desarrollar y mantener el equilibrio porque desafía músculos de la base con cada movimiento. Como bailarín desarrolla su habilidad, ella, naturalmente, mejorar el equilibrio que se realiza en todos los demás aspectos de su vida.

Conciencia Corporal - Conocer dónde está su cuerpo en el espacio, intuyendo lo que está haciendo con los pies y las manos, notando cómo cambia su peso, y sentir sus movimientos en relación a su pareja o de otros bailarines - todas estas habilidades se desarrollan como

un bailarín mejora su habilidad. Una persona con conocimiento del cuerpo refinado también tendrá una mejor postura y una sensación de ligereza y presencia.

Huesos Fuertes - sabido para reducir la osteoporosis (pérdida de masa ósea, especialmente en las mujeres), las actividades de soporte de peso son esenciales para la salud ósea. Bailar aumenta la carga de peso a través de los huesos largos de las piernas. Peso desplazamiento del torso durante movimientos de baile ayuda a aumentar la masa ósea en la columna vertebral, así.

Estilos de danza

Danceis una parte tan importante de la cultura humana como es la música y la comida. Hay literalmente miles de danzas y centenares de estilos de baile. He aquí una breve lista de algunas de las categorías de baile más populares:

Ballroom Dance - Fox trot, vals, tango, bailes latinos (incluyendo salsa, merengue y mambo), y el swing se enseñan bajo el paraguas de baile de salón. Muchos toman la clase de poder bailar en una boda y luego descubrir lo mucho que disfrutar del ejercicio y desafío. Clases y clases particulares se ofrecen en las escuelas de danza, así como los centros comunitarios y videos instructivos están disponibles.

País y Danza Occidental - Dueto de, Este y Oeste Coast Swing, vals país y baile en línea definir a este grupo. Hay algunos puntos en común entre los pasos de baile de salón y el país y el oeste, pero los ritmos y la música son diferentes. Muchos países y clubes de baile occidentales ofrecen clases gratuitas en los locales donde los estudiantes pueden aparecer temprano para una clase y pasar la noche a la práctica.

La danza del irlandés Paso - Basado en jigs y reels irlandeses tradicionales, danza irlandesa ha ganado una gran popularidad en América del Norte desde la introducción de la compañía Riverdance en 1995. Un elemento clave de la danza irlandesa paso es que los bailarines tienen brazos y las manos cerca del torso, de manera resto deberá provenir de fuerza de la base, no de las armas. Hay videos de instrucción de baile de paso irlandés, así como las escuelas de todo el país.

Ballet - Durante decenios, el ballet ha sido la forma de baile estándar para los niños, pero clases de ballet para adultos han hecho populares también. A menudo, los adultos que bailaban como los niños vuelven al ballet de fitness, pero las personas que nunca han probado el ballet también se sienten atraídos por los beneficios de la flexibilidad, fuerza y ??resistencia.

Bailar como una forma de vida

Pequeño y atlético Christine Hudson, un diseñador de software de 27 años de edad, dice que su pasión por bailar swing: "He estado bailando desde que tomé una clase de baile en la universidad en 1999. Yo recomiendo que la gente tome lecciones: construyen la confianza y es mucho más divertido cuando sabes lo que estás haciendo. Bailar no es sólo una forma de ejercicio para mí, es una forma de comunicación. Es una conversación fresca totalmente a través del lenguaje de las manos y el cuerpo. Me gusta saltar por varias horas y definitivamente me siento cansada después de una noche de baile. He conocido a gente maravillosa y el baile ha ayudado mi saldo para la escalada en roca. "

Mientras tanto, McConnell, que ha vuelto a encender su pasión por la danza, está ensayando tres veces a la semana para una revisión de la comunidad. "No puedo imaginar mi vida en este momento y sin corriente."

Cathy Ulrich es un escritor independiente, artista, terapeuta físico y Rolfer avanzada certificada. Ella mantiene una práctica privada en Colorado carrocería e imparte talleres sobre la intuición y la gestión de la energía personal. Ella puede ser contactada atcathy@circleofbeing.com.

Profundo, pero no demasiado profunda

Profundo, pero no demasiado profunda

yemas de los dedos para el cliente

Por Art Riggs

Publicado originalmente en la revista Masaje y Trabajo Corporal, julio / agosto de 2010. Copyright 2010. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Los clientes normalmente solicitan masaje de tejido profundo para sus beneficios duraderos - y simplemente se siente bien. Pero es importante que el terapeuta sabe lo profundo que usted quiere que su masaje. Aquí hay algunas maneras de ayudar a comunicarse con su terapeuta para aumentar o disminuir la intensidad.

Verbal Feedback

Su terapeuta realmente quiere saber cómo se siente acerca de su masaje. Comentarios al principio de la sesión es importante.

-Utilice el refuerzo positivo. Por ejemplo, si el trabajo es demasiado clara, un suave, "Eso se siente bien, pero podría tomar más presión" suele ser suficiente. Cuando se aplica más presión, complementar su terapeuta para aplicar la presión profunda adecuada ("Es una gran profundidad para mí realmente relajarme").

-Siempre hágale saber a su terapeuta si el trabajo es demasiado intenso. Incluso el terapeuta más cuidadosa a veces puede ir demasiado profundo. Basta con decir que la presión es un "poco demasiado para mí" suele ser perfecta para que sus comentarios no suenan como las críticas.

-Ayudar a establecer el ritmo adecuado de la sesión.

1. El dolor puede ser el resultado de trabajo demasiado rápido y no demasiado duro. Deje saber a su terapeuta que usted puede relajarse en la carrera un poco más fácil si fuera más lento.

2. Trabajo demasiado rápido podría ser el resultado de tratar de lograr demasiado en muy poco tiempo. Si usted tiene áreas problemáticas, considere reservar un masaje más largo o tener un trabajo in situ en lugar de una reunión de todo el cuerpo se precipitó.

-La escala de uno a 10 es una buena guía. Si es necesario, hablar cuando la intensidad alcanza un seis o siete por lo que el terapeuta sabe que no debe aumentar la presión.

Señales no verbales

Su terapeuta monitoriza constantemente la reacción del cuerpo al masaje. Usted puede usar estas señales para su propio beneficio, por lo que puede ayudar al terapeuta sin tirar a sí mismo fuera de la experiencia del masaje.

-Permita que sus músculos se contraen si el trabajo es demasiado intenso. Su terapeuta debería reconocer inmediatamente esto como una respuesta a la presión excesiva en lugar de la tensión normal del músculo.

-Utilice la respiración. La respiración lenta y profunda por lo general significa que la presión perfecta. Respiración rápida o dificultosa por lo general indica llegando al umbral de dolor.

-Use sonidos no específicos, como un suspiro profundo, para que su terapeuta sabe la profundidad y la velocidad de los trabajos son perfectos.

Como en la mayoría de las relaciones, a veces hace falta un poco de tiempo para establecer un vínculo común de comunicación, por lo que experimentar para encontrar las mejores señales para su terapeuta.

Art Riggs es el autor de una serie de DVD y libro de texto en el masaje de tejido profundo. Para obtener más información, visitwww.deeptissuemassagemanual.com.



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Los secretos del masaje ruso

Los secretos del masaje ruso

La tenacidad, la Tecnología y Touch

Por Dan Rutz

Publicado originalmente inMassage y Bodyworkmagazine, agosto / septiembre de 2002.

Copyright 2003. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

En el Sur, las personas que conocen el alivio hechizo masaje con mayúscula "R" Y eso es sinónimo de Rusia. Su campeón es Vladimir Chubinsky, un inmigrante de 44 años de edad, que, en los doce años desde que hizo su casa de Atlanta, ha demostrado su capacidad de cumplir y superar las expectativas de la gente que sabe un buen masaje cuando consiguen uno. Gran riqueza, Chubinsky explica, presenta más ocasiones para el masaje y la experiencia viene la capacidad para juzgar la calidad. "Pueden darse el lujo masaje más frecuente", dice, "Y ellos saben lo que es bueno y qué es malo". Sin duda, Chubinsky pasa la prueba.

La mujer en la mesa de Chubinsky cree en el poder curativo del masaje terapéutico. Jane Fonda, que cautivó primero del mundo en la pantalla grande y más tarde protagonizó sus propios videos de fitness altamente aclamados, tiene otro secreto para compartir: masaje terapéutico con un toque ruso es muy poderoso. "Creo que los seres humanos se benefician de contacto", afirma. Para ella, los beneficios son muchos. "Es una gran manera de aliviar el estrés." Entonces, sin un momento de pausa, añade: "Considero Vladimir el mejor que he tenido."

Lo mismo sucede con los Bravos de Atlanta estrella lanzador Tom Glavine. "Sólo puedo hablar por experiencia", recuerda el veterano de 15 años. "En el curso de un invierno en que no me sentía muy bien, pasé varias sesiones con Vlady y mi flexibilidad mejoré mi hombro y me recuperé." Y como siempre, impresionantes estadísticas de pitcheo de Glavine también han mejorado, se ha extendido la palabra alrededor de la casa club. Al menos otros dos lanzadores de los Bravos se han dirigido a Chubinsky para el tipo de trabajo corporal intenso que les ayuda a tirar fuerte y verdadero.

En Rusia, Chubinsky era masajista a muchas de las estrellas olímpicas de su país. De vuelta a casa, explica, el masaje es más aceptada en la medicina para aliviar el dolor y mantener el bienestar general. "Bajo el socialismo, el masaje era una parte de la rehabilitación," recuerda. Bajo el viejo orden, la gente nunca se expusieron a la imagen salón de masajes que durante tanto tiempo ha constituido un obstáculo para los terapeutas de masajes legítimos de los Estados Unidos. Chubinsky considera masaje piedra angular de la terapia física con éxito. Afirma: "El noventa por ciento del beneficio proviene de lo que los terapeutas hacen con sus manos."

Es esa creencia que impulsa el terapeuta en Atlanta a esperar lo mejor de sí mismo en nombre de todos los clientes. La gente viene a él con el dolor, dice, y es su trabajo para aliviar su malestar. "Cualquier persona puede propagar la loción en la piel", dice, pero se necesita un verdadero experto para superar el dolor con intensidad, pero inteligente carrocería. Por diligentemente practicar la ciencia de masaje, Chubinsky estimula la cicatrización. A través de la técnica del masaje, se lleva a cabo la tarea con un suave buena sensación.

Poco después de llegar a los Estados Unidos, Chubinsky aterrizó puestos de trabajo en terapia física y como un terapeuta de masaje en una concurrida Atlanta centro de bienestar. Golfista profesional Billy Andrade pasó por un día, y quedó tan impresionado, que hizo otra cita. Por otra parte, Andrade dijo a sus amigos, y en poco tiempo, los rumores que une la bien-a-hacer traído nuevos negocios, ya que se estableció rápidamente la reputación de Chubinsky como masajista como ningún otro.

Bernard Marcus, cuya empresa Home Depot demostrado al mundo que hay oro en hardware, recibe masaje regular en casa y fuera. "Nadie puede dar un masaje como él lo hace", explica Marcus inequívocamente. La robusta presidente-of-the-board, de 72 años de edad, se aprecia el trabajo profundo, pero no el dolor que a veces va junto con él. Eso, dice, es lo que hace el masaje de Chubinsky tan especial. (Es) "tan profundo como el que he tenido, y no hay dolor. Esto no hace daño ".

Chubinsky, no es propenso a la falsa modestia, sin embargo, da a sus manos de crédito parcial por su notable lista de clientes satisfechos. Él atribuye gran parte de su éxito a su invención de una herramienta de masaje, que integra diseño ergonómico con ventaja terapéutica. El dispositivo, en forma de un disco de hockey con botones embargables, perdona a manos de los terapeutas del mismo modo que estropea el cliente. "Yo puedo dar masajes profundos constantemente durante todo el día y mis manos no hace daño." Esa es la primera imputación de Chubinsky, que sigue rápidamente con su afirmación de orgullo: "Yo puedo hacer cualquier cantidad de masajes al día y mis clientes no les importa porque ellos saben mi último masaje será tan buena como la primera."

Chubinsky usa su dispositivo de 50 por ciento a 90 por ciento del tiempo, ya que tiene más de cinco años. "No estoy tratando de reemplazar el toque humano", explica. "Hago toque humano mucho más poderosa y eficaz." Él va a decir que su sistema proporciona coherencia, garantizando a cada cliente el masaje más profundo y lo más eficaz posible.

¿Cómo puede ser eso? Como Chubinsky lo emplea, el dispositivo nunca se interpone entre el terapeuta y el cliente. En su lugar, sus manos envuelven y guían el dispositivo, trabajando profundamente en el tejido que rodea el cuello, la columna vertebral y los grupos de músculos grandes. Esta técnica de integración proporciona la capacidad de profundidad, dinámica de trabajo sin comprometer el poder incomparable de contacto humano. Los clientes, al igual que Marcus de Home Depot, insisten en que ellos nunca sabrían de un aparato se utiliza si Chubinsky no les había dicho. "Yo no lo creo, porque no lo siente", dijo Marcus. "Nos da mucho mejor de masaje para el cliente." Fonda está de acuerdo, "Realmente no se puede decir la diferencia entre la mano y el dispositivo." Ella no encuentra nada comprometida por el uso el masaje del terapeuta de la herramienta. Esto se suma a los beneficios terapéuticos y de relajación que cita como razones para la inclusión de masaje regular en su receta para una buena salud.

Chubinsky se refiere a su herramienta como de la gama práctica de la forma y función que proporciona protección, el placer y la curación al mismo tiempo. El dispositivo está configurado para beneficiar tanto al practicante y cliente, pero Chubinsky dice que cualquier médico o paciente rusa puede decir que es la composición de la herramienta que más importa. Cuando estaba creciendo en la antigua República Soviética de Ucrania, Chubinsky dice casi botiquín de todo el mundo contenía una "Gonchirov disco" llamado así por el médico del deporte ruso que inventó. La gente utiliza el dispositivo de goma dura para los dolores y los dolores comunes. Ellos creen que funcionaba mediante la generación de débiles cargas eléctricas cuando se frotan el dispositivo sobre la piel.

Tomando una página de historia, la herramienta de Chubinsky está hecho de la misma ebonita grado médico como el disco Gonchirov. Hace cien años, antes de ayudar a aliviar los dolores de la vida moderna detrás de la Cortina de Hierro, el mismo compuesto de caucho natural revolucionó bolas de boliche.

La fricción entre el material de ebonita y la piel produce calor de superficie, pero su efecto más dinámico, dice Chubinsky, se extiende profundamente en el tejido. Ahí es donde los iones negativos que entran en juego. Como cargas opuestas se acumulan en las superficies de ebonita y la piel, el aire circundante asume una carga negativa débil (ionización), que mejora la transferencia de calor de superficie a través de capas más profundas de la piel y el músculo. La misma carga eléctrica crea un campo electromagnético, que se dice para intensificar la transferencia de calor. En lugar de una sensación desagradable de ardor en la piel, el receptor se siente un profundo calor relajante y persistente. Glavine Bravos de Atlanta lo describe así: "Se puede sentir el calor penetre en el tejido."

El energía inducida por el dispositivo no sólo transfiere calor de manera eficiente, sino que también facilita la absorción de aceites de masaje o lociones profundamente en la piel. Pero ya que la herramienta está hecha de ebonita, repele estos materiales y se limpia fácilmente.

Chubinsky describe un circuito de, completado por el terapeuta, el cliente y el dispositivo. Dice que el flujo continuo de electrones (corriente eléctrica negativa) acoplado con la ionización del aire que rodea combate las infecciones y promueve la curación de eczema, dermatitis y psoriasis. Incluso los beneficios terapeuta de iones negativos, proclama Chubinsky, que levanta sus manos para hacer el punto.

Según su experiencia, Chubinsky afirma el dispositivo multiplica las ventajas del masaje terapéutico de tres a cinco veces. "Los expertos estadounidenses nunca habían oído hablar de ella", dice, pero la literatura médica rusa incluye varios ensayos clínicos, uno que implica 3.000 sujetos. Chubinsky explica que era el resultado afirmativo de ese estudio que hizo el dispositivo Gonchirov un estándar doméstico.

Chubinsky encuentra la mayor parte de sus clientes boyantes con entusiasmo. "Ellos nunca experimentaron esta gran alivio. Es una gran sensación ". Los testimonios pueden ser una sorpresa para él, pero otros terapeutas que han aprendido el método Chubinsky a veces sorprendido por lo mucho que los clientes parecen gustarle.

"Vladimir llegó a la escuela y empezó a agarrar las personas y trabajar en ellos y que era increíble la manera en que el tejido ha cambiado", dice William Adcock, un profesional de ocho años de masaje terapéutico. Recuerda el día Chubinsky trajo a su sistema a la aclamada Escuela de Masaje Atlanta. "De inmediato comencé a usar el dispositivo y los resultados fueron increíbles", recuerda Adcock, a pesar de que nunca había imaginado utilizando cualquier tipo de herramienta de masaje antes. Anteriormente, cuando se ofreció por primera vez una manifestación de un compañero terapeuta, dijo Adcock, "Realmente no me interesa porque yo no uso las herramientas en mi práctica."

Adcock atribuye su actitud anterior - siendo común entre sus colegas - como una basada en la experiencia con otros inventos. "La mayoría de las veces no son dispositivos terapéuticos. Ellos son novedades ". Chubinsky está de acuerdo. La mayoría de los dispositivos, dice, son trucos destinados a sustituir, en lugar de potenciar el terapeuta. No pasó mucho tiempo para que los clientes de Adcock a notar algo más acerca de su trabajo. "Cuando empecé a usarlo, la gente no sabía que estaba usando una herramienta. Simplemente les gustó (el masaje) mejor. "

Con eso, Adcock reclutó a su propio terapeuta de masaje para tratar el método Chubinsky. Steve Hilton se había preocupado de su carrera fue amenazado por el dolor crónico. En 5 pies y 7, Hilton dice que está especialmente propensos al estrés laboral, lo que, ya que el uso del dispositivo, ha dejado de ser un problema. "Ha tomado los calambres en mis muñecas y las manos", dice. Tina Sewell, de Augusta, considera el método Chubinsky una mano de ahorro real. "Es un complemento de mi trabajo", dice. Sus clientes, como los demás, "no parecen reconocer que es la herramienta o la mano que estoy usando. Es una herramienta impresionante para mí. " Chubinsky hizo lo suficiente de una impresión en la facultad de la escuela de masaje Atlanta que realiza periódicamente seminarios allí en su dispositivo y método.

Pero increíble invención de Chubinsky todavía no ha hecho mella en la profesión en general. Él batallas de una actitud arraigada crítica de herramientas del masaje en general. Parte de ello, dice, se debe a que los dispositivos conocidos son difíciles de usar, imposible de mantener limpio e incómodo al cliente. Afirma en los tres aspectos lo opuesto es cierto para su dispositivo, pero admite que los escépticos tienen que probarlo para ver por sí mismos. "La gente es muy conservadora. La gente no está preparada para esto ", suspira. Pero mientras espera a sus colegas a tomar nota, Chubinsky ya ha pasado a algo nuevo para sus clientes.

Es otro convenio ruso que él llama "Gimnasia gravitacionales". La idea es aprender cómo levantar pesos grandes (de más de una tonelada, con el tiempo), un par de centímetros del suelo. El ascensor se lleva a cabo por medio de una correa en bucle sobre la pelvis, como el participante se inclina sobre un soporte especial para las manos. Fonda y ex Atlanta Braves relevista John Rocker fueron de los primeros en utilizar el método, que, junto con el masaje terapéutico, en su opinión, asiste en el total de su físico y bienestar psicológico.

Para Chubinsky, la integración de la mecánica del cuerpo con técnica de masaje avanzado es lógica e incluso esencial para su objetivo de promover la salud máxima. Incluso a medida que avanza con un centro de nueva construcción para la práctica tanto de su peso y programas de masaje, Chubinsky ya no se centra en la comercialización de su herramienta de masaje, contar, en cambio, en una eventual asociación con la industria para licenciar y distribuir la invención. En estos días, sigue su obsesión por servir, tanto en su práctica y en su ejemplo. Además de cumplir con su rutina de gimnasia gravitacional, Chubinsky recibe masaje (por el método Chubinsky, por supuesto) cada 10 días.

Diez años después de que vació sus bolsillos para comprar la libertad del régimen soviético morir, Chubinsky cree en la libre economía de mercado. Dentro de la comunidad de élite de Atlanta de "Quién es Quién", que ha demostrado a sí mismo que el trabajo duro, marcado por la competencia, el esmero y excelencia vale la pena. Glavine, cuya carrera depende de la facilidad de movimiento, está convencido de regalo de Chubinsky él un mejor lanzador hace, y agregó: "Es difícil discutir con el éxito."

Pero al igual que todos los empresarios ferviente Chubinsky permanece inquieto. Él está seguro de que puede ayudar a revolucionar masaje para las masas y que está esperando para compartir con el mundo. "El Sistema Chubinsky se adelanta a su tiempo", permite, con la esperanza todo el tiempo no es demasiado lejos.

Para obtener información adicional acerca de Vladimir Chubinsky, visitwww.vcmassage.com.

Dan Rutz, MPH, es un corresponsal médico principal, un antiguo reportero de CNN médica y frecuente colaborador de la revista Body Sense. Ponerse en dan.rutz @ mindspring.com.



- Comprobación de hockey con los deportes de Rusia Masaje

Menoscabo de una sesión

Menoscabo de una sesión

Pregunte a un terapeuta

Por Nina McIntosh

Originalmente publicado InBody Sensemagazine, Primavera / Verano 2004.

Copyright 2004. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Q: Mi terapeuta de masaje tiene pájaros en su sala de masaje, y que realmente le quita la experiencia. Puedo decirle que me molesta? Es su oficina, después de todo.

R: La respuesta a esta pregunta está en la calidad de la comunicación entre el médico y el cliente, de acuerdo con Nina McIntosh, experto en ética y autor deEl Corazón Educado: "Por supuesto, usted debe hablar acerca de cualquier cosa que disminuye el disfrute de, o la capacidad de concentrarse en, su sesión, no importa si el problema es la oficina del terapeuta o su comportamiento. Y sí, es su oficina, pero es la sesión, y usted tiene el derecho a un ambiente que apoye su relajación.

"A pesar de que tiene derecho a hacerlo, no siempre es fácil para que los clientes se afirman con sus médicos. Sin embargo, un buen profesional debe estar abierto a la retroalimentación e incluso darle la bienvenida. Después de todo, si no te molesta, otros probablemente son demasiado. Incluso puede estar perdiendo clientes debido a las aves.

"Te sugiero que, para darle tiempo para remediar la situación, llamó por teléfono a ella antes de su próxima cita. No sé qué es exactamente lo que las aves están haciendo que es especialmente molesto, pero usted podría decir algo así como: 'Los pájaros en su oficina son tan bellas, sin embargo, me parece que su canto / volando libre / canto hace que sea difícil para que me relajara y obtener todos los beneficios de su buen trabajo. Yo preferiría no tenerlos en la habitación durante mi sesión. Espero que lo entiendas.

"El tipo de respuesta que recibe le dirá mucho acerca de la dedicación y la sensibilidad de su terapeuta a sus necesidades."

Medidas de alineación

Dimensiones de alineación

Una perspectiva Aston-Patrones

Por Laura Servid

Publicado originalmente en la revista Masaje y Trabajo Corporal, enero / febrero de 2009. Derechos de autor 2009. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

La directiva de "pie derecho" es una instrucción familiar para presentar correctamente a sí mismo en el mundo. La progresión a una postura vertical, tanto en términos de la evolución humana y el desarrollo individual, en última instancia, exige un delicado equilibrio de una estructura compleja. La cuestión de cuál es la alineación más correcta y creíble en posición vertical se puede debatir, dependiendo de la perspectiva, y en particular la escuela de pensamiento. El tema de este artículo describe el modelo Aston-Patrones de alineación, que se basa en la Judith Aston muchos años de enseñanza y observación.

Concepto tridimensional

Una observación temprana de Judith Aston, pionero en el ámbito de la ovimiento humana y mecánica corporal, fue que, independientemente de cómo la gente así se formaron en una alineación "correcta", que sólo se sostienen esa postura cuando eran consciente de su "mejor comportamiento . " La postura correcta que parecía ser una posición forzada, que implica la tensión apreciable, que hacen a menudo la gente busca rígido, incómodo, y menos como ellos. La pregunta de Aston, a continuación, se por qué, si una posición se supone que es correcto y bueno para nosotros, es tan difícil de mantener? ¿Por qué no vemos a las personas que asumen naturalmente este patrón? Las investigaciones de Aston siguieron su agudo sentido de la dimensión y la proporción, y se basan en su conocimiento de las formas funcionales y expresivas del movimiento. Lo que ha evolucionado a día de hoy es un conocimiento empírico de la alineación humano que logra delicado equilibrio de la estructura del cuerpo y permite el movimiento fácil y menos esfuerzo ayudado por las fuerzas de la gravedad y la fuerza de reacción del suelo.

En cuanto a los mapas anatómicos conocidos que describen los tres planos del cuerpo, del plano coronal se ve a dividir en dos el cuerpo en mitades: parte delantera y trasera. Usando esto como referencia, la alineación correcta visto desde una vista lateral se puede describir como una línea recta, perpendicular a la tierra, se ejecuta a través de la oreja, el hombro, mediados de tronco, la cadera, la rodilla, y maleous laterales. Esta representación del cuerpo se ajusta al modelo que describe la estructura del cuerpo en términos de líneas rectas y planos perpendiculares.

Clave en opinión de Aston de la alineación es la salida de la idea de una sola línea a través de puntos en el cuerpo a un concepto tridimensional del cuerpo. El concepto describe formas en lugar de planos perpendiculares. Su paradigma visualiza el cuerpo como una serie de segmentos tridimensionales que son compatibles desde el principio.

Cada segmento del cuerpo tiene una forma óptima inherente, que difieren un tanto de persona a persona, en función de su composición genética y su historia personal. La colocación óptima de estas partes está determinada por primera imaginando el centro de la masa de cada segmento, a continuación, teniendo en cuenta la forma en que sería mejor posicionado sobre el segmento de más abajo por su apoyo y para apoyar el segmento anterior. Cuando la estructura está en su mejor momento, ninguna de sus partes "toma prestado" el espacio de los otros, ni se comprometa la circulación de otro segmento. El objetivo de esta alineación tridimensional es para equilibrar el cuerpo sobre los pies, de tal manera que toda la estructura puede moverse juntos cooperativamente.

Aston utiliza los tres aspectos de la dimensión para describir los segmentos corporales. Estos aspectos son: longitud (el espacio de la cabeza a los pies), anchura (el espacio a través del cuerpo de lado a lado), y la profundidad (el espacio a través del cuerpo anterior a posterior). Una persona que es alto y delgado puede ser descrita como que tiene una mayor longitud, menos ancho, y tal vez incluso menos profundidad. Una persona que es corta y pesada puede ser descrita como que tiene menos longitud y anchura exterior mayor y la profundidad. Si la pesadez toma la forma de una "vientre cerveza", la dimensión de la profundidad puede ser mayor que la dimensión de ancho y la profundidad de la parte delantera puede ser descrita como siendo mayor que la profundidad a la parte posterior. Cada segmento individual también puede ser descrito en términos de estas tres dimensiones. Esto es útil en la comprensión de la relación de los segmentos el uno al otro y para todo el cuerpo.

En Aston-Patrones, las tres dimensiones externas describen la forma del ser, la creación de los límites de la dimensión interna. Es el espacio interior creado por los parámetros que es de vital importancia tener en cuenta. Este espacio se denomina volumen asinternal. El volumen interno contiene todas las estructuras y órganos del cuerpo y se puede considerar como el espacio en el que operan. Cuando se ve comprometida el espacio, la función también se ve comprometida.

La analogía de un globo se puede utilizar para comprender mejor volumen interno. El exterior del globo configura el espacio en el interior. Si el globo se presiona en un lado, se cambia el espacio interior - aplanado o sangría en el lado bajo presión. La presión empuja en el espacio y aumenta la dimensión del lado opuesto. Si la parte superior y la parte inferior del globo se comprimen, la forma gana anchura y profundidad y pierde longitud. Si se aprieta un lado a otro, la longitud y la profundidad pueden ser vistas a aumentar. Frente a la presión hacia atrás disminuirá la profundidad, por lo que la forma más amplia y más larga.

Por supuesto, el cuerpo no es hueco en el interior como un globo y contiene la estructura del esqueleto relativamente rígido movilizado por articulaciones. El sistema fascial, los músculos y los órganos, sin embargo, son muy maleables y elásticos. Segmentos individuales y de todo el cuerpo pueden tomar diferentes formas, dependiendo de la aplicación de diferentes fuerzas. Esto es evidente cuando se observa que los seres humanos, si bien tienen la misma estructura básica, vienen en una variedad infinita de formas y tamaños, cada uno es un individuo. Las tensiones integrales de los sistemas de la fascia y el músculo-esquelético organizan y proporcionan apoyo para toda la estructura, que se manifiesta a la persona entera.

La forma resultante, cada uno en su propia forma, volumen y tamaño, caracteriza el cuerpo físico individual y ofrece indicaciones sobre las actitudes, emociones y creencias, las cuales conforman esa persona. Nuestra forma, dimensiones y alineación verdaderamente expresan la esencia de lo que somos. Fue esta individualidad, Aston notó que le faltaba a una clase de estudiantes de todos los modelos "postura correcta."

Fórmula para la alineación

Un despliegue de las observaciones y descubrimientos con forma de la fórmula de Aston para la alineación. Ella primera cuenta de que cuando uno se encuentra con los pies paralelos el uno al otro, una cierta cantidad de tensión se produce, envolver el tejido alrededor de las articulaciones de la cadera en rotación medial. Esto también se produce la rotación medial del tejido alrededor de las tibias. Sin embargo, cuando los pies están en una posición ligeramente abierta - los talones directamente debajo de las tuberosidades isquiáticas ya la parte delantera del pie resultó cerca de 5-15 grados, se reduce esta tensión. El estudio de la forma en que la cabeza del fémur encaja en el acetábulo, Aston toma nota de que la posición ligeramente abierta coincide con la estructura natural del cuerpo. Desde la postura abierta, sin exceso de tensión, ya sea en la parte posterior o frontal de la articulación de la cadera, la pelvis se deja llegar en la parte superior de la cabeza femoral. Con la pelvis en una leve inclinación anterior y sentarse directamente sobre las cabezas de los fémures, la columna se convierte en bien apoyado. El tórax, a continuación, se mueve un poco hacia adelante para el relax, la pelvis, el apoyo directo a la cabeza y el cuello. Con el apoyo desde abajo, la tensión no es necesario "mantener el pecho hacia arriba" y la profundidad del pecho es apoyado por la profundidad de la parte delantera del pie. Por último, en esta alineación, los hombros se apoyan en las costillas, los brazos cuelgan con facilidad, y la tensión no es necesario para mantener los hombros hacia atrás. La construcción de la estructura desde el principio es lógico si tenemos en cuenta que nuestros cuerpos son estructuras en la tierra. Cada parte se basa en la de abajo y apoya la parte de arriba. En este modelo, la equilibrio de cuerpo de pie sobre los pies puede ser puesto en marcha fácilmente por la transferencia de articulación a través de la tobillo peso.

La postura Aston describe es un punto de reposo dinámico en equilibrio relativamente estable con el peso distribuido en todo el pie. La forma del cuerpo seccionado en el plano coronal es más profunda anterior - es decir, la caja torácica es más profunda en la parte delantera de la espalda y la cabeza también tiene más profundidad a la delantera. Cuando el cuerpo está ligeramente inclinada hacia adelante, esta profundidad a la parte frontal se apoya en la parte delantera del pie. Aston cree que en una alineación neutral, el cuerpo está inclinado hacia adelante cerca de 2-4 grados, con bisagras en todo el tobillo. Esto coloca el centro de gravedad sobre el arco del pie, el acceso a un resorte fuera de la tierra para apoyar el cuerpo por encima. Hay un movimiento sutil a través de todo el sistema que mantiene la postura de pie y nos mantiene dispuesta para el movimiento a través del espacio. Si el cuerpo está alineado a 90 grados, perpendicular a la tierra, con el oído, hombro, cadera, rodilla, tobillo y directamente uno sobre el otro, el peso cae sobre el tercio posterior del pie. Aquí, el equilibrio se logra a través de la tensión en lugar de un movimiento sutilmente dinámica con capacidad de relajación de las partes, cada una con el apoyo de soporte y los segmentos adyacentes. Esto se puede sentir en el siguiente ejercicio.

PASO 1.

Párese cómodamente recta con su peso o menos nivelados derecha a izquierda y los pies paralelos. Alinearse en la sugerencia familiarizados con su oído centrado sobre el hombro, el hombro sobre la cadera, cadera sobre la rodilla y la rodilla sobre el hueso del tobillo. Observe cualquier tensión necesaria para mantener su alineación?

PASO 2.

Ahora, permitir una postura ligeramente abierta como se describió anteriormente. Que todos los segmentos del cuerpo se mueven ligeramente hacia adelante, a través de la articulación del tobillo, para llevar el peso de manera uniforme sobre las bolas y los talones de los pies. ¿Es esta una postura más relajada?

Base de Apoyo

Nuestro fundamento o base de apoyo (BOS) es un concepto esencial en el sistema de Aston. En lugar de pensar en la estructura que cuelga de un gancho de cielo imaginario, lo que realmente es imaginario, el foco está en el suelo como soporte, tanto en el que descansar y desde el cual se puede empujar. La BOS se describe como la superficie sobre la que el peso del cuerpo está en reposo. En pie, la BOS es los pies en el suelo o en el suelo. En la sesión, la BOS primaria se convierte tuberosidad isquiática en la silla como la mayor parte del peso del cuerpo está en el asiento. La BOS secundaria es los pies en el suelo, apoyando una menor cantidad de peso a través de las piernas. La BOS también puede ser descrito en términos de una serie de sesiones en relación con el segmento anterior. Por ejemplo, la pelvis actúa como un BOS para el segmento abdominal, y el cuello es la base de sustentación para la cabeza.

Cuando cada segmento del cuerpo puede ocupar su propio espacio y el resto en la de abajo, hay una tensión mínima necesaria para mantener la alineación. Sin embargo, los compromisos a la forma y colocación de los segmentos son parte de la impresión de la vida en el cuerpo. Las fuerzas que actúan sobre el cuerpo puede cambiar la forma o la dimensión de un segmento o alterar la relación de un segmento a segmento adyacente. Con el desplazamiento de una parte relativa a otro, el sistema nervioso suministra la tensión necesaria para mantener la estructura en posición vertical. El cuerpo, entonces, se puede ver a asumir patrones de compensación de equilibrio y contrapeso que la estructura se mantiene en movimiento a través del espacio y el tiempo. Estos patrones compensatorios pueden ser de origen genético o debido a lesiones, cirugías, los hábitos posturales, el resultado de las actitudes, conformación de las normas de organización, o las tendencias de la moda.

Con el tiempo, los patrones se pueden crear tensión o estrés en una parte, un desgaste desigual y desgaste de superficies de la articulación, y causar dolor y el malestar.

Fuerza de la gravedad

Las fuerzas que actúan sobre el cuerpo y la configuración de sus segmentos tienen una variedad de fuentes. Una de las fuerzas más evidentes y generalizados es la gravedad. El tirón sobre la masa física hacia el centro de la tierra es una fuerza constante en la estructura humana que afecta a su forma tridimensional. Este tirón hacia abajo tiende a disminuir la longitud y causa la compresión de los segmentos corporales el uno del otro. Dependiendo de la forma de un segmento o de la tensión alrededor de dicho segmento, la fuerza hacia abajo puede resultar en compresión directa de dos segmentos o una combinación de la compresión con el desplazamiento. Por ejemplo, si una pelvis se mantiene en una inclinación posterior, la tendencia es que el segmento de la pelvis para ser colocado de nuevo en los fémures y tirado hacia abajo por la gravedad, lo que resulta en una reducción del espacio en la parte posterior del segmento superior de la pierna. En términos de tres dimensiones, la longitud en la parte posterior de la cadera se reduce por compresión, mientras que la longitud en la parte delantera de la cadera se incrementa. Hay menos profundidad entre el trocánter menor y la tuberosidad isquiática.

Otro ejemplo con el exceso de flexión torácica, el segmento del cuello tiende a ser tirado hacia abajo y hacia adelante en la parte superior del pecho. La pérdida de la dimensión se puede ver tanto en la parte frontal del pecho y en la parte posterior del cuello. La parte frontal del pecho se puede describir como la pérdida de la longitud y profundidad. El redondeo de los hombros hacia adelante da lugar a la pérdida de anchura, así. A continuación, se ve comprometido el espacio interior de la parte anterior del pecho, ejerciendo presión sobre los pulmones y la limitación de la movilidad de las costillas anteriores para la respiración. En la parte posterior del cuello, la fuerza de la gravedad en la cabeza crea la compresión en la columna vertebral posterior, la creación de la circunstancia de que es consistente con la protrusión anterior disco, estenosis, o espolones óseos.

Afortunadamente, la gravedad no actúa solo. Al igual que con todas las acciones, de acuerdo a la ley de Newton, hay una reacción opuesta. La gravedad tiene una fuerza contraria llamada fuerza de reacción del suelo (GRF). Este contrapeso a la gravedad puede ser exagerada empujando contra la tierra que ayuda a aumentar la longitud y levantar la estructura del cuerpo lejos de la tierra. La interacción entre estas fuerzas y la estructura humana es el centro de todo movimiento Aston-Patrón, y se llama Aston-Mecánica. A menudo, donde la gravedad comprime y reduce la forma y el espacio de un segmento, el uso de GRF puede suspender y llenar el espacio, la recuperación de dimensión.

El desplazamiento de los segmentos en relación antero-posterior o izquierda-derecha, crea otras fuerzas en el cuerpo. Estas fuerzas son la fuerza de tracción, la fuerza bruta y la fuerza de rotación. En el ejemplo anterior de la pelvis en sentido posterior inclinada, la fuerza en la parte posterior de la articulación de la cadera puede ser descrito como de compresión. Sin embargo, en la parte delantera de la articulación puede haber una fuerza de tracción como la colocación del fémur hacia adelante y la pelvis hacia atrás crea una extienden a través de la Y-ligamento. En el ejemplo de la cuello siendo empujado hacia delante en la parte superior del pecho debido a la flexión torácica, la fuerza entre el segmento del tórax superior y el segmento de cuello, se podría describir como una fuerza pura, del cuello de deslizamiento adelante y hacia abajo a través de la superficie de las costillas superiores. El giro que se produce cuando un segmento se gira hacia adelante en una dirección y la siguiente se gira hacia adelante en la dirección opuesta, crea una fuerza de rotación entre los dos segmentos.

En la vista tridimensional Aston de la alineación, la interfaz entre dos segmentos o una sección transversal de dos dimensiones a través de cualquier parte del cuerpo se describe como anaperture. Una abertura se considera como un espacio a través del cual se puede producir el movimiento, un plano a través del cual el peso y fuerza se pueden transferir, o un canal abierto para la comunicación entre las partes. Cuando dos segmentos se alinean de manera óptima, la abertura está completamente abierta, el segmento anterior tiene un BOS completo, y la comunicación entre los segmentos en términos de flujo de sangre, la conducción nerviosa, y el trabajo muscular puede ocurrir sin obstáculos. Desplazamiento y la tensión, como se describe en las fuerzas más arriba, apretar la abertura, obstruyendo porciones de la misma. Cuando esto sucede, el movimiento a través del espacio se limita y reduce el BOS. Tomemos, por ejemplo, la tensión creada en una posición con los pies en paralelo. La tensión creada por la envoltura del tejido en ligera rotación interna hace que el movimiento aunque más difícil la dimensión medial anterior de las articulaciones de la cadera. La tensión a través de esa sección de la abertura restringe el movimiento a través de él. Esa tensión puede sostener la carga de peso en ese aspecto medial de la articulación de la cadera y la limitación de la base de apoyo a esa zona, en lugar de dedicarse a la dimensión completa de la cadera de apoyo.

La capacidad del sistema nervioso para mantener el equilibrio en posición vertical de la estructura humana es verdaderamente increíble. El confort y la facilidad se pierden a menudo como el cuerpo trabaja para equilibrar y contrarrestar todos los segmentos y sus tensiones específicas. Problemas con la tensión o incomodidad de una parte se deben a menudo a una compensación adecuada por un cambio en la alineación de la otra parte, hasta que la forma general del cuerpo se pone en equilibrio, la lucha continuará. Reconociendo esta relación cambia el enfoque clínico a la solución de un problema.

Por ejemplo, existe la determinación común en la postura que la cabeza se mantiene demasiado lejos hacia adelante. A menudo, esto es cierto para el cuello y la cabeza en relación a la parte superior del pecho. Pero si, como en un ejemplo anterior, la columna torácica está en flexión y el pecho se centra el centro detrás de la pelvis, el cuello hacia delante y la cabeza pueden ser apropiadamente a cabo hacia adelante en equilibrio para las partes inferiores. De hecho, el cuello puede ser hacia adelante sobre las costillas superiores, y la cabeza en realidad puede ser retenido en el cuello. Mover la cabeza hacia atrás, entonces, no está indicada, y que el esfuerzo puede forzar demasiado peso en la parte trasera. La solución puede ser que el segmento de pecho debe estar colocado hacia adelante, la recuperación de dimensión y proporcionando la BOS necesario para el cuello y permitiendo que la cabeza de encontrar una posición más neutral en el cuello. Con la pecho hacia adelante en relación con la pelvis y la cabeza, la posición de la cabeza ya no es una cuestión, tensión en el cuello se reduce, y la abertura a través del pasillo del pecho, el cuello, y la cabeza está abierto.

Las relaciones entre los segmentos y el equilibrio del conjunto son esenciales para nuestra alineación. Cada parte actúa como la base de sustentación para la parte de arriba y, dependiendo de la relación, puede crear la facilidad o la tensión. La parte superior tiene influencia de soporte de peso en la parte de abajo, y puede, dependiendo de su movilidad y el tono, permitir o restringir el movimiento del segmento a continuación. Cuando la alineación de los segmentos del cuerpo es precisa, cada segmento tiene su propia forma y apoya el segmento anterior, por lo que la tracción hacia abajo de la gravedad no es necesario desplazar la estructura. Sosteniendo una buena postura no significa rigidez y fuerza muscular contra la fuerza de gravedad. En su lugar, permite la estructura de resto en la fuerza de gravedad y se prepara el cuerpo para GRF a surgir a través de los segmentos, proporcionando la longitud y la descompresión.

Evaluación integral de la persona

Aston-Patrones, como una forma de tratamiento, es cuidado para evaluar toda la persona con respecto a su alineación y dimensión con el fin de entender el problema de una parte en particular. La evaluación inicial se realiza en términos de ver los segmentos del cuerpo: su posición en el espacio, tanto en relación con los pies en la tierra y en relación a los otros segmentos. Observación de los patrones de movimiento comunes, tales como la postura casual y caminar puede mostrar dónde hay espacio disponible para el movimiento y la carga de peso y donde dichos elementos no son fácilmente accesibles. Una forma específica de palpación determina las zonas de tensión o falta de tono muscular que puede ser necesario abordar con el fin de permitir que la estructura de un acceso más fácil y fluida con el equilibrio y el movimiento. Aston sesiones se han diseñado específicamente para llevar a cabo la mejor forma tridimensional disponible. El movimiento ayuda a entrenar a la persona sentir el apoyo de la estructura en el suelo o en la silla, lo que permite al cuerpo a producir a la gravedad, la tierra y empujar fuera de la tierra para facilitar el movimiento. Con la cooperación equilibrado del conjunto, la tensión en partes específicas se reduce, y, a menudo los síntomas desaparecen.

El conocimiento de la estructura tridimensional completa de la estructura y el movimiento de uno a través de su diseño espacial puede ser esclarecedor y gratificante. Exploración en espacios que han sido inaccesibles, y el movimiento a lo largo las vías que permiten una mayor facilidad, dan un sentido de renovación y ampliar las posibilidades de expresión. El entendimiento posible gracias a investigar y explorar la verdad contactos del cuerpo de una sabiduría interior en el que el cliente tiene el poder de dar forma a la evolución personal. En el paradigma de Aston, postura correcta y una buena alineación son indicativos de mucho más que la estructura física. Ellos representan el lugar donde el cuerpo descansa cómodamente y está bien soportado, lo que permite la manifestación individual de equilibrio dinámico y la expresión en muchos niveles, y el movimiento en cualquier dirección.

Laura Servid es un terapeuta ocupacional y profesional Aston-Patrón. Ella ha estado trabajando con el movimiento y la alineación del cuerpo durante 32 años. Ella mantiene una práctica privada ocupada, un miembro de la facultad Aston-Patrones y ha escrito numerosos artículos sobre la obra Aston. Ella encuentra a sus años de experiencia en la rehabilitación física y neurológica, entrelazados con los principios de Aston, para hacer una exploración ricamente satisfactorio en la manifestación del individuo en forma humana.