Los carbohidratos se esconden en mi bebida de proteína de dieta? Los hidratos de carbono se están escondiendo en mi bebida de proteína de dieta?

Aquellos que están tratando una bebida de proteína de dieta puede ser sorprendido al descubrir inesperadas carbohidratos en sus comidas. Incluso un batido de proteína de suero de leche, a menudo considerado como la mejor proteína disponible, contiene pequeñas cantidades de hidratos de carbono, se debe tener en cuenta antes de derribar como un batido de reemplazo de comidas. Sin embargo, esto no es necesariamente una mala cosa. Carbohidratos complementa su dieta y todavía es necesario para un cuerpo sano - después de todo, una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos recomienda, y no.

Los hidratos de carbono se encuentran ocultos

Incluso cuando los carbohidratos no se enumeran en la etiqueta de información nutricional, todavía puede haber - y probablemente son - los carbohidratos presentes. Los fabricantes de alimentos pueden redondear no menos de medio gramo abajo, por lo que aparece en la etiqueta como 0 gramos. Además, se pueden manipular los tamaños de porciones para su ventaja. Lo que esto significa es que si la etiqueta de información nutricional de un batido de proteínas es mucho para ser media taza (que contiene 0 gramos de hidratos de carbono), puede ser de hasta 1 gramo cada sacudida en un vaso de (0, 5 gramos por porción no cotizadas, dos porciones de una taza). Si su batido contiene glicerina, que se consumen más hidratos de carbono, tales como el contenido de carbohidratos de la glicerina es por decreto USDA, nunca incluido en las etiquetas de información nutricional.

Los carbohidratos son necesarios para

En pequeñas cantidades, los hidratos de carbono ayudan a su cuerpo a procesar mejor la proteína. También proporcionan a su cuerpo con la energía y ayuda a mantener los niveles de glucosa estables. Esto no quiere decir que los carbohidratos ocultos en las bebidas de proteína son inofensivas, sin embargo, no conocen el contenido de hidratos de carbono puede potencialmente obstaculizar su dieta y evitar la pérdida de peso como debería.

Para mantenerse al tanto de los carbohidratos adicionales que podrían adoptarse través de sus bebidas de proteínas, usted estará en mejores condiciones para compensar por ellos y mantener su dieta.

4 razones para utilizar un contador de carbohidratos línea 4 razones para usar un contador de hidratos de carbono en línea

Un contador de hidratos de carbono en línea es una gran herramienta que mucha gente jura por ayudar a perder peso, como parte de una dieta baja en hidratos de carbono. Un contador de hidratos de carbono se anote la cantidad total de carbohidratos por porción de cualquier alimento, así como mantener un registro de su ingesta diaria de carbohidratos. He aquí por qué debería usar uno:

1. Proporciona una base de datos de alimentos comunes

Usted puede entrar fácilmente en la comida que están comiendo, y la base de datos va a proporcionar anuncios en línea a cerca de 20 mil elementos de los alimentos comunes. Así, se ahorra tiempo.

2. Lost Tracks calorías ejercicio

Un buen contador de calorías puede ayudar a controlar las calorías que quema a diario. Sólo tiene que introducir su peso actual, el tipo y la duración del ejercicio.

3. Monitores nutrientes

Herramientas en línea para realizar un seguimiento de sus grasas saturadas y trans, así como calcio, ácido fólico, el consumo de potasio, el colesterol y el agua.

4. Entradas Alimentos rápidos

Un contador de calorías en línea acelera el proceso de documentación de lo que come de la manera más tradicional de usar un libro y lo sigue con la mano. La mayoría de la gente come alimentos todos los días 20-40, y encontrar las cosas rápidamente (y hacer que se introducen) le puede ahorrar un montón de tiempo a lo largo del día. Las calculadoras en línea recordar la mayor parte de sus alimentos favoritos que usted come regularmente, y por lo tanto le permite la entrada rápida de lo que come.

Un carbohidrato calculadora en línea puede ser una herramienta de gran ahorro de tiempo que le ayudará a permanecer en pista con su dieta baja en carbohidratos. Tome algunas pruebas en línea gratis, y encontrar uno que funcione para usted. Cómo llegar a rastrear su alimento de modo que usted puede perder peso.