Alta en grasas, dieta baja en proteínas: puede funcionar? Alta en grasas, dieta baja en proteínas: puede funcionar?

El alto contenido en grasas, dieta baja en proteínas promueve un alto consumo de calorías de la grasa, que supuestamente reduce el hambre durante todo el día por lo que comer menos calorías en general. Es similar a la dieta Atkins, excepto que en lugar de carbohidratos ingeridos sugerida por la dieta Atkins, que corta las proteínas de la dieta. Se alienta a los seguidores de esta dieta para comer carbohidratos que son altos en grasa y casi eliminar la ingesta diaria de proteínas. Desafortunadamente, la dieta rica en proteínas y grasas no sólo es científicamente probada, pero potencialmente peligroso. Esta guía le llevará a través de algunas de las cuestiones relacionadas con la dieta rica en proteínas y grasas.

Científicamente infundada

La dieta Atkins, que anima a alto grado en grasas, baja en carbohidratos, se basa fundamentalmente en la teoría de que sin quemar carbohidratos para obtener energía que su cuerpo va a quemar la grasa en su lugar. Con una dieta rica en proteínas y grasas, su cuerpo tiene un montón de hidratos de carbono y por lo tanto no hay razón para quemar a su alto consumo de grasas. Los carbohidratos se queman para producir energía, y su cuerpo va a almacenar el exceso de grasa mediante el aumento de su porcentaje de grasa corporal y te hacen menos saludables que antes. Si bien es cierto que las calorías de grasa pueden reducir el hambre en todo el día, esto se hace de manera más eficiente y sano a cabo por la proteína.

Insuficiente de proteínas

La única manera de que una dieta que sea baja en grasas y alta en hidratos de carbono, podría hacerle perder peso sería si ejerció suficiente para eliminar todas las calorías consumidas durante el día. Sin embargo, el ejercicio requiere de suficiente proteína en la dieta con el fin de reparar el daño del músculo y músculo construir más tejido. Una dieta baja en proteínas no permitirá que sus músculos estén bien atendidos y causar problemas con su régimen de ejercicio, así como su salud.

Mala elección de alimentos

Los alimentos que son ricos en grasas y baja en proteínas tienden a ser muy poco saludables. Razón por Theresa papas fritas, galletas y otros tales carbohidratos grasos Arent recomiendan en las dietas: simplemente enviaban saludable. De hecho, una dieta rica en grasas e hidratos de carbono puede ser menos dieta saludable posible. Cuando esto se combina con el hecho de que sus músculos enviaban bien atendido con la ingesta de proteínas, una dieta rica en proteínas y grasas es imprudente, por decir lo menos.

El alto contenido en grasas, dieta baja en proteínas no es una dieta que hace que todas las reclamaciones para trabajar o ser bueno para usted, por lo menos, es simplemente una dieta que es fácil de seguir, debido a la abundancia de alimentos que son alta en grasas y carbohidratos. No hay razón para que esta dieta debe trabajar como una dieta o programa de pérdida de peso como parte de un estilo de vida saludable. Por lo tanto, la dieta de proteínas rica en grasa / baja no es del todo recomendable para aquellos que quieren estar sanos.

Cómo hacer funcionar su computadora más rápida - Primera parte

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Hay 3 cosas de la vida. Usted va a morir, usted tendrá que pagar los impuestos y el equipo funcionará más lentamente a medida que envejece. A medida que pasa el tiempo las computadoras se desordenan. Los archivos antiguos que no se eliminan. Antiguos programas que se han instalado, que ya no se utilizan. Software redundante que aún se ejecuta en segundo plano e incluso se inicia en el arranque. Incluso los programas que usted no tenía intención de instalar en el primer lugar! Todos ellos están ocupando espacio valioso, atando sus recursos e inevitablemente provoca que el equipo funcione más lentamente de lo que es capaz de hacer.Algunas ideas para hacer que su equipo funcione más rápido



Desinstalar programas no deseados



Piense en lo que quiere evitar su computadora si se compra uno nuevo. Esto concentra la mente maravillosamente. Usted encontrará que es probable que sólo querrá mantener algunos programas y el resto son fotos y archivos de música. Por lo tanto, la mayoría de las otras cosas en el equipo es basura. Así que empieza aquí. Vaya a Inicio> Panel de control> Programas> Desinstalar un programa. Echa un vistazo a través de los programas y la derecha, haga clic en "Desinstalar" cualquiera de los que no necesitas más. Usted encontrará una gran cantidad de programas de allí que nunca supo que tenía. Apple es una empresa que encuentro instala todo tipo de basura extra con sus descargas. Si has instalado iTunes es probable que tenga otras 5 que vienen con él. Lo mismo para Adobe - instalar siempre un cierto sentido en su PC - sólo tienen un buen programa y que han comprado de otra persona.



De todos modos, desinstalar lo que no necesita y que ha ahorrado un montón entero de los recursos.



Limpia tu carpeta de puesta en marcha



Al encender el ordenador, se carga el BIOS y después de Windows. Windows busca en la carpeta Inicio para ver qué programas para arrancar en primer lugar. Estos son programas que usted desea tener acceso a la mayor brevedad posible. Sólo que no siempre es el caso ....



Completo de su propia importancia propia y la importancia de que el software que han creado, los programadores de instruir su software para escribir ellos mismos en la carpeta Inicio y arrancar tan pronto como se cargue el sistema operativo.



Cada programa en la carpeta de inicio se va a tomar tiempo para abrir. Si usted tiene 10 ahí, no es de extrañar que tenga tiempo para un lavado de un cambio desde el momento en que cambió su equipo hasta que el tiempo que está dispuesto a hacer cualquier trabajo.



La mayoría de ellos no tienen que ser abiertos inmediatamente. iTunes, por ejemplo. Otros culpables están imprimiendo software como Epson, Google, Adobe temido, software para teléfonos móviles, como Nokia y el software de cámara web. Todos ellos pueden empezar cuando quiera usarlas. Ellos no tienen que estar abiertas de forma predeterminada.



Por lo tanto, vaya a Inicio> Ejecutar y escriba "msconfig" y haga clic en Aceptar. Se abrirá la ventana Utilidad de configuración del sistema. Haga clic en la ficha Inicio y luego desmarca las casillas de los programas que no desea que se ejecute automáticamente al iniciar Windows. Sugiero ser bastante despiadado. Como regla general, busque en la columna Comando. Si empieza con "c: \ Windows" dejarlo como está. Deje algo de Intel, el fabricante del equipo - como Dell, Microsoft o en general. Todo lo demás es juego limpio. Sólo se desmarque.



Las consecuencias de hacerlo mal no son tan drásticas si eres un medio competente con un ordenador. Procesos del sistema críticos no suelen ser accesibles desde la carpeta de inicio, de todos modos. Si usted consigue cualquier problema abrir Windows en modo seguro y marcar todas las casillas en la carpeta de inicio de nuevo.



Esto sin duda acelerará su equipo desde el arranque.



Estos 2 sugerencias solo deben acelerar su computadora. Ve y haz con ellos hoy y luego mirar hacia fuera para la parte 2 mañana.