Razones personas abandonan a sus objetivos de fitness razones la gente abandona sus objetivos de fitness

Todo el mundo probablemente le gustaría ser un poco más en forma de lo que son, pero la mayoría de las personas simplemente enviaban dispuesto a poner en el esfuerzo que se requiere. Puede ser fácil decir que usted va a estar en forma en el Año Nuevo, pero cuando se trata de levantarse temprano cada mañana para poder ir al gimnasio o salir a correr, usted puede encontrar más difícil de lo que imaginaba que sería. Cuando usted no está acostumbrado a esforzarse físicamente, puede tener dificultades para entrar en el modo de pensar correcto para empujarse, lo que hace que sea tentador dejar.

No se puede esperar para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico en un latido del corazón, porque es algo que tiene que trabajar de forma constante. Usted puede decidir para demostrar cómo usted está entusiasmado con cada vez más en forma, ir al gimnasio todos los días o tratando de correr largas distancias durante toda la semana, sólo para tener una lesión. Cuando usted está empezando a cabo, debe ser realista sobre lo que puede lograr, porque todos los días laborables durante horas a la vez puede volverse contra ti. No sólo podría salir lastimado, usted bien puede encontrar que se deprimido, desmoralizado y cansado de ejercicio, que es lo que pasa cuando overtrain.

Claramente, este Entis cosa positiva cuando usted está tratando de construir su nivel de condición física de base, ya que sólo tiene que dejar todas sus metas de acondicionamiento físico, convenciéndose a sí mismos de que es una pérdida de tiempo. Es Entis pérdida de tiempo para trabajar en su estado físico, pero usted tiene que crear un plan razonable que le permita cumplir con sus metas. Si lo que desea es ser capaz de caminar en el camino sin perder el aliento, tendrá que entrenar tan duro como alguien que quiere correr un maratón en seis meses. Así que usted tiene que decidir lo que se puede y dónde quieres estar y darse un tiempo razonable para llegar allí.

De hecho, muchas personas abandonan sus metas de acondicionamiento físico porque esperan estar más en forma después de una semana de entrenamiento hardcore, pero luego desaniman cuando se lastiman y no son tan aptos o como tonificada ya que querían ser. Ellos piensan que tienen que trabajar durante horas a la vez y se sienten frustrados cuando no pueden satisfacer esta cantidad de ejercicio en su horario, por lo que simplemente abandonar sus objetivos de fitness. Usted no tiene que hacer eso, sin embargo, ya que usted está decidido a tener éxito y no tratar de hacer demasiadas cosas demasiado pronto.

Phishing Scam Objetivos PayPal Usuarios

Phishing Scam Objetivos PayPal UsersSummary:

Email afirma que la cuenta PayPal del destinatario serán suspendidos si él o ella no se actualiza la información de cuenta.

Estado:

Falso - El correo electrónico es la primera parte de una estafa diseñada para robar información personal.

Ejemplo: (Recibido agosto de 2006) [Texto del mensaje estafa]

Asunto: Suspensión de Comunicación cuenta PayPal - PayPal cuenta Limited

Estimado miembro de PayPal ®:

Ha llegado a nuestra atención que la información de su cuenta de PayPal ® necesita ser actualizado como parte de nuestro continuo compromiso para proteger su cuenta y para reducir los casos de fraude en nuestro sitio web. Si usted pudiera por favor tome 5-10 minutos de su experiencia en línea y actualizar sus registros personales que no se encontrará con problemas en el futuro con el servicio online.

Sin embargo, la falta de actualización de sus registros resultará en suspensión de la cuenta.

Una vez que haya actualizado los registros de su cuenta, su sesión PayPal ® no será interrumpida y continuará con normalidad.

Para actualizar los registros de PayPal ®, haga clic en el siguiente enlace:

[Enlace al sitio web falso eliminados]

Gracias.

PayPal ® ACTUALIZACIÓN DEL EQUIPO

Captura de pantalla de la estafa de correo electrónico original,

Comentario:

El mensaje de phishing se muestra más arriba es típico de muchos otros correos electrónicos fraudulentos que los usuarios destinatarios del servicio de pagos en línea, PayPal.

La estafa de correo electrónico está formateado para parecerse a un verdadero mensaje de PayPal, e incluye los logotipos oficiales que buscan. El mensaje advierte a los destinatarios de que su cuenta de PayPal será suspendido si no actualizan sus registros personales. Los beneficiarios tienen instrucciones de hacer clic en un enlace del correo electrónico para actualizar su cuenta. El mensaje utiliza HTML para disfrazar el enlace para que se asemeja a una verdadera dirección web de PayPal.

Los destinatarios que hagan clic en el enlace falso se llevan a la siguiente página de acceso falsa PayPal:

Aunque la página web se parece mucho a una verdadera página de PayPal, de hecho es una copia fraudulenta que intenta engañar a las víctimas a entrar en su correo electrónico de PayPal y contraseña.

Una vez que la víctima se registra en el sitio falso, que él o ella se le pide que proporcione detalles de tarjetas de crédito, como se muestra en la siguiente imagen:

Si la víctima proporciona datos de la tarjeta de crédito y hace clic en el botón "Enviar", él o ella le pide que proporcione otra información personal en páginas posteriores del formulario web falsa.

La información introducida en el sitio Web falso puede ser utilizado por los estafadores para acceder a la cuenta PayPal genuina de la víctima, el uso de tarjeta de crédito de la víctima e incluso robar la identidad de la víctima.

Sea ofanyemail cuidado que le pide que haga clic en un enlace y proporcionar información personal como contraseñas o detalles de tarjetas de crédito. Compañías legítimas PayPal y otros no solicitan tal información de los clientes de esta manera. Para aprender a reconocer las estafas de phishing y proteger eficazmente a sí mismo de este tipo de fraude, sigue este enlace.

Estafas de Phishing - Información Anti-Phishing

El sitio Web de PayPal también informaciónsobre estafas relacionadas PayPal providescomprehensive.

Nota importante:

Phisher estafadores dirigen a muchas instituciones financieras y entidades en línea casi continua. En un momento dado, puede haber un número de diferentes versiones de correo electrónico de estafa todas dirigidas a un banco en particular o compañía en línea. Ejemplos de correos electrónicos fraudulentos incluidos en este sitio web pueden representar sólo unos pocos de la gran cantidad de versiones que se están distribuyendo en un momento determinado. El propósito de este artículo es para advertir a los visitantes de que una institución particular está en la mira y para proporcionar uno o más ejemplos de los tipos de correos electrónicos fraudulentos que se distribuyen. Se isnotintended para representar una lista completa de todos estos correos electrónicos fraudulentos.

Referencias:

Estafas de Phishing - Anti-Phishing

PayPal - Protéjase de correos electrónicos fraudulentos

Última actualización: 07 de agosto 2006

Publicado por primera vez: 07 de agosto 2006

Escribir en marcha byBrett M.Christensen