El increíble semilla de Chia y sus beneficios para la salud El increíble semilla de Chia y sus beneficios para la salud

Ch-Ch-Ch Chia. ¿Te acuerdas del comercial de los años 80 y 90.

Según el libro La Magia de Chia por James F. Scheer, todos tenemos la mascota Chia más si nos habíamos comido en realidad los brotes que crecían sobre el deliciosos plantadores \ terracota ".

Uno de los favoritos de los emperadores aztecas hace mucho tiempo, las diminutas semillas de chía (de ahí el nombre) tienen un valor nutricional increíble, y, al parecer, los brotes de sabor casi como, pero es mejor que, berros, que están directamente relacionados.

Como resultado, las semillas de chía son una fuente completa de proteína en la dieta (con todos los aminoácidos esenciales), son ricos en ácidos grasos omega-3 y omega-6 ácidos grasos esenciales (EFAs son esenciales porque son necesarios para la salud general de la célula) del cuerpo, y tienen un alto contenido de fibra.

Otros estudios muestran que las semillas de chía también contienen altas cantidades de vitaminas del complejo B, hierro, magnesio y calcio (hay alrededor de 600 miligramos de calcio en dos onzas de chía, que es alrededor de cinco veces más calcio que la la leche).

Aunque las semillas de lino recientemente son la fuente más elogiado de los ácidos grasos esenciales, las semillas de chía tienen muchas ventajas sobre el lino, incluyendo: alergias no conocidas a las semillas de chía, las semillas son fáciles de almacenar y utilizar, no se vuelven rancias, y tienen muy poco olor y sabor / gusto, de modo que se pueden mezclar con varios platos diarios. Mientras EFAs también se pueden obtener a partir de aceites de pescado, hay una creciente preocupación por la contaminación y el envenenamiento por mercurio.

Una de las cualidades más singulares de las semillas de chía es su capacidad para absorber más de 10 veces su volumen en agua u otro líquido (por ejemplo, jugo de naranja). Cuando se sumergen en agua, las semillas de chía producir un espesor de mucílago, que luego puede ser bebida o añadido a los platos durante el curso de un día. La fibra soluble de semillas remojadas ayuda a limpiar los intestinos con mayor eficiencia y regularidad. Una dosis diaria de semillas de chía también es ideal para la persona a dieta! Gel de la semilla de Chia ayuda a la digestión lenta, a mantener los niveles de azúcar en la sangre equilibrados, y que se sienta más lleno durante períodos más largos de tiempo.

La forma más rápida y más fácil de tomar la semilla de chía es agregar una cucharada de semillas en un vaso de 8 a 10 onzas de agua o jugo. Revuelva para poner fin a los grumos y hacer que la mezcla suave. Deje reposar durante 10 minutos. Agitar de nuevo. Sentarse durante otros 10 a 20 minutos. Así que beber.

CONSEJO: Antes de ir a la cama cada noche, mezcle una cucharada de semillas de chía en 8-10 ml de de agua y dejar en remojo durante el sueño. Levantarse por la mañana y vuelva a mezclar hasta eliminar los grumos y beber (mantener un poco de agua extra a la mano para lavar la semilla hacia abajo). O usted puede hacer un lote grande de gel de chia (que mantendrá hasta dos semanas determinado en el refrigerador) y añadirlo a los batidos, cereales fríos o calientes, sopas, guisos ... dondequiera que usted se pueda imaginar. Se añade un poco de cuerpo y un ligero sabor a nuez.

Ah, y para los amantes de los animales! El sitio Chiaforhealth.com recomienda las semillas de chía o aceite de chía a la familia del animal doméstico para su salud también! Para la salud de los gatos y / o perros pequeños (de menos de 25 libras), remoje 1/4 cucharadita por día y se mezcla con los alimentos. Para perros más grandes de salsa 1 cucharadita por día y agregue a los alimentos. Para perros grandes remojo 1 cucharadita dos veces al día y se suman a la alimentación.

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No puedo enfatizar esto lo suficiente ... El remojo hace que la semilla de chía más fácil para el cuerpo para digerir y liberar niveles elevados de buenos para usted los nutrientes. Si está utilizando semillas secas, tenga cuidado con la cantidad se espolvorea sobre los alimentos sin empapar. La semilla de chía absorber 10 veces su volumen en agua, tanto en el exterior y el interior del cuerpo. Al utilizar las semillas de chía secas, se recomienda utilizar sólo una cucharadita de té cada vez y asegúrese de que usted (o sus hijos y / o animal) está bien hidratado.

Como siempre, consulte con su médico de cabecera antes de añadir nuevas propiedades holísticas a su régimen diario.

Comprar increíble relojes de los hombres en línea para ser on-Time!

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Vivimos en la era de la tecnología, las computadoras, internet e incluso nuestras relaciones personales se basan en la web. Además es verdad común que un gran número de personas que compran diversos aparatos y material de la web y en mi opinión el hacer lo mejor que puedas! Por supuesto, requiere un poco por debajo de la dedicación a la investigación y algo de tiempo con el fin de localizar exactamente lo que necesita y estar totalmente garantizado y seguro. Nunca se debe olvidar que mientras que usted está practicando surf en línea, no importa lo que se trata, hay que tener siempre en cuenta que Internet no es como la vida real real por lo que debe tener cuidado y con un índice de sospecha. Tras el prólogo anterior, que pensé que debía hacer para su seguridad y para ser reconocido, supongo que usted está listo para comprar el mejor hombre de relojes en línea. ¡Así que prepárate y vamos a echar fuera a los hombres baratos Watchland!

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¿Tienes un lápiz? - Increíble extremidad del lápiz esculturas de Dalton Ghetti

¿Tienes un lápiz? - Increíble extremidad del lápiz esculturas de Dalton GhettiOutline

Imágenes circulares muestran esculturas diminutas pero intrincado talladas en la punta de grafito de los lápices.

Breve análisis

Las imágenes son auténticas. Representan el trabajo de talentosos artistas, Dalton Ghetti.

El análisis detallado y las referencias a continuación ejemplo.

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Última actualización: 06 de octubre 2010

Publicado por primera vez: 06 de octubre 2010

Artículo escrito por Brett M. Christensen

Acerca de Brett Christensen

ExampleSubject: Fw: ¿Tienes un lápiz?

Factor de asombro!

Crédito de la imagen: Dalton Ghetti

Análisis detallado

Esta serie de fotografías que muestran pequeñas esculturas talladas en la punta de los lápices circula a través de correo electrónico y también se ha publicado un gran número de blogs, foros y redes sociales. Las imágenes son a menudo publicados unattributed y algunos comentaristas han sugerido que han sido "retocada".

Sin embargo, las fotografías son originales y muestran el trabajo del artista de Connecticut basada Dalton Ghetti. Información sobre el artista publicado en los websiteexplains Graffiti ambientales: Dalton Ghetti es un artista verdaderamente increíble. El 49-años de edad, carpintero de Bridgeport, CT ha estado tallando absolutamente impresionantes esculturas en miniatura, sin la ayuda de una lupa, durante más de un cuarto de siglo. Cada pieza increíble está tallada en la punta de un lápiz. Cuando era niño, él comenzó tallando corteza de los árboles, pero se trasladó a otras cosas, como el jabón de tiza antes de decidir que el grafito era su medio preferido.Un artículo sobre Inhabitat Ghettiexplains howthe artista crea sus obras: Familiarizarse con la técnica de Dalton hace que el trabajo sea aún más interesante, ya que se niega a trabajar con una lupa, y sólo utiliza tres herramientas - una hoja de afeitar, agujas de coser cuchillo y la escultura. Explica su proceso: "Yo uso la aguja de coser para hacer agujeros o cavar en el grafito. Me rasco y crear líneas y gire el grafito vuelta lentamente en mi mano "y un 2010 artículo de julio en el del Reino Unido Mailnotes diarios: Muchos artistas han utilizado lápices para crear hermosas piezas de trabajo - pero sólo uno crea impresionantes obras maestras en la punta de uno.

Artista microscópico Dalton Ghetti pasa hasta dos años y medio años con esmero la elaboración de cada pieza hecha a mano en el grafito de un lápiz.

Sr. Ghetti, que trabaja como carpintero, trabaja con lápices de unos 25 años y sus impresionantes esculturas incluyen Elvis, todo el alfabeto, las cadenas que unen e incluso una iglesia entera, que es sólo 10 mm de altura.Dalton Ghetti hasalso sido featuredin la revista Artes de Nueva York. En 2007, fue hiswork exhibitedat el Silvermine Gremio Arts Center en New Canaan, Connecticut.

Referencias

Intrincadas esculturas talladas en lápiz de plomo

Inhabitat - Esculturas en miniatura increíbles tallados de Lápiz Consejos

Daily Mail - Hacer un buen punto de

New York Arts Magazine - Dalton Ghetti

Última actualización: 06 de octubre 2010

Publicado por primera vez: 06 de octubre 2010

Artículo escrito por Brett M. Christensen

Acerca de Brett Christensen